脳卒中 リハビリ 膝痛 腰痛 股関節痛 術後 体力トレーニング PNF スポーツ コンディショニング 競技パフォーマンス バレエケア  
2019年10月05日

効果測定

まだまだ暑い日が続きますが、風は爽やかで秋らしくなりましたね。

「ラグビー」に「バレーボール」に「陸上」にとスポーツの秋にふさわしい毎日ですが

介護予防教室を利用されている方にとっては「効果測定の秋」かもしれません…。

 

どの教室も体力測定を順次行っており、大潟区の教室に至っては「認知機能検査」も行います。

毎回「人と比べるものではないので、くれぐれも普段通りで無理をしないように!」と言うのですが…

毎回皆さん大緊張で行い、終わるとホッとした表情をされます。

年齢的にも「維持」で十分合格の方も多いのですが、皆さん前回の数値を少しでも上回ろうと必死です。でもその気持ちが健康寿命を延す為には大事なのかもしれません。

          カルチャー.png

 

2019年08月29日

夏の終わりに

暑い日が続いていましたが、やっと朝晩は涼しくなってきましたね。

秋の気配も感じるようになってきましたが夏の終わりに介護予防教室で「スイカ割り」をして盛り上がりました。

「スイカ割り」と言っても本当に割れちゃうと大変なので新聞紙を丸めた棒で行いました。

 

「初めてスイカ割りした!」という方が多く「もっと右!!」「前!前!!」という声にも力が入り全員が大興奮で大盛り上がりでした。

          スイカ割.png

2019年07月09日

バスハイク

先日、大潟の介護予防教室「だんだん広場」の皆さんと恒例のバスハイクに行ってきました!

今回は糸魚川の谷村美術館、玉翠園、翡翠園を見学し、お昼を食べて体操して「うみテラス名立」で買い物して大満足で帰ってきました。

火曜日クラスも木曜日クラスも両日ともお天気に恵まれ最高でした。

翡翠.png  谷村美術館.png

2019年04月01日

ゴールデンウイーク

今日から新年度のスタートです!

新しい年号も「令和」に決まったようですね。新しい時代の幕開けを感じます!!

 

学生の皆さん、進級おめでとうございます!

新社会人の皆さん、今日から新しい生活の始まりですね!頑張ってください!

 

さて、ゴールデンウイークの営業予定ですが…

4月27日 通常営業

4月28日〜29日 休業

4月30日 通常営業

5月1日〜2日 通常営業

5月3日〜6日 休業

とさせていただきます。

 

ただし、訪問リハビリの希望や市外、県外からの帰省の方、大会直前のコンディショニング調整など状況により対応いたしますので遠慮なくご連絡ください。

 

 

2019年02月28日

お楽しみ会

バタバタしていたら今日で2月も最後ですね!

今年は本当に小雪で店の駐車場の雪かきも2〜3回しかしてません!

このまま春になるのでしょうか?

私は「春」先取りで毎日花粉と戦っております!

 

先日、介護予防教室の皆さんとちょっとした「お楽しみ会」を行いました。

ハラハラドキドキのドミノ倒しや、引っ掛けありのカルタ取りをして盛り上がった後は皆さんで持ち寄った美味しいお菓子やパン、お漬物などを食べながら楽しくおしゃべりをして、最後はカラオケ!!

あっという間の2時間でした。

ドミノ.png パーティー.png 

2019年01月15日

明けましておめでとうございます

遅くなりましたが…

新年明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。

 

年末年始は一応「お休み」とさせていただいていましたが、市外・県外勢の帰省や年明け直ぐの大会を控えた選手のフォローなどバタバタしながらも楽しく過ごさせていただきました。

 

さて、今年は去年よりも更に訪問リハビリの機会が増えそうな気がします。連絡がつきにくく、皆様にはご迷惑おかけしますがご理解くださいますよう宜しくお願い致します。

電話は転送になっておりますので留守番電話にお名前と連絡先を残していただければこちらから折り返しご連絡させていただきます。ご面倒かけ申し訳ありません。

 

今年も「猪突猛進」で毎日頑張りますので宜しくお願い致します。

2018年12月27日

年末年始

今年も残り僅かとなりました。

本年も皆様よりご支援を頂きありがとうございました。

今年の営業は12月29日(土曜日)までとなっております。新年は1月4日(金曜日)より通常営業となります。

来年も宜しくお願い致します。

 

先週は「介護予防教室」で忘年会&クリスマス会を行いました。

ハラハラ!ドキドキ!のジェンガ大会では皆さん「心臓に良くないからや〜だ〜」「血圧上がりそうだから誰か壊して!!」と言いつつも崩さないように最後まで真剣!…最後は机の上に上がって拝んでみり(笑)みんなで大爆笑して楽しみました!

      ジェンガ.png

2018年11月09日

バスハイク

先日、大潟区の介護予防教室「だんだん広場」の皆さんと恒例の『秋のバスハイク』に行ってきました。

今回は今年リニューアルした上越市の水族館「うみがたり」に行ってきました!

木曜クラスと火曜日クラスで2回!

 

木曜日は秋晴れの最高の天気でした。

しかし火曜日はあいにくの雨…でもそこは「転んでもただでは起きぬ」火曜日クラス!!(笑)なんと!1日に何回も綺麗な虹を見ることが出来ました!しかも、イルカショーのバックにも虹!!かなりレアで幻想的な光景に感動しました。

        無題.png

2018年09月05日

快挙!!

今年の夏の異常な暑さも少し和らぎ、秋の気配を感じる日も多くなってきましたが、まだまだ残暑が続いていますね。

 

さて、当店にて小学生の頃からコンディショニングを行っているスノーボードの川上蒼斗選手(三和中2年)がニュージーランドで行われたJunior World Championship 2018で素晴らしい成績を収めました!!

【ビックエアー】

アンダー16の部門で1位

【スロープスタイル】

予選5位通過

決勝8位

こちらも決勝では最年少!

 

初めての公式国際大会でしたが日本でのシーズン前に順調な滑り出しです!

彼は次の「北京オリンピック」への出場が期待されています!

皆様の応援を宜しくお願いいたします。

     蒼と.png

 

2018年04月17日

すっかり春になりました

久しぶりの投稿になってしまい、高田の桜も終わってしまいました。

しかし!金曜日に安塚に仕事に行ったら…

     桜 安塚.jpg

満開でした!!リバーサイドの桜は満開になったばかりで最高にキレイでした。

 

実は…子ども店長(息子くん)が武術太極拳の北関東ブロックの代表でジュニアオリンピックに出場するのに3月末から4月初めまで兵庫県に行ってたので、高田の桜が満開の時期に見損ねていたのです。

 

一人でしたがお花見できて良かったです(笑)

2018年02月16日

春間近?

最強の「立春寒波」も過ぎ去れば、やはり暦の上では春!春の日差しを感じる日が多くなってきました。

 

下の写真、雪の降らない所に住んでいる人から見れば完全な冬景色だと思いますが、雪国に住む者から見ればこれは春間近の雪景色です!空が重たいグレーから青に変わってくると雪が多くても「春が近づいてきたなぁ…」と感じワクワクしてきます。冬の辛さがある分、春を感じるセンサーは敏感なような気がします。

雪景色.jpg

今年はあまりにもの雪の多さに「高知(故郷)に帰りたい!!!」と思いながら日々の除雪作業に泣いていましたが、少し終わりが見えてきたら嬉しくもあり、寂しくもあります(笑)

2018年01月16日

寒中お見舞い申し上げます

新年のご挨拶が遅くなりました。

本年も宜しくお願い致します。

 

当店は大雪にも負けず営業いたしております。

しかし…従業員は私一人…。施術も除雪も私一人…。

よって電話や駐車場…もろもろの件でご迷惑をお掛けしたり、時にはお客様にお手伝いいただいたり…。

雪国ならではの『助け合い』『我慢強さ』を実感する毎日です。

 

お電話を頂いて繋がらない時は除雪に勤しんでいると思います。しばらくたってからお掛け直しくださいますようお願いいたします。(留守電に切り替えようと思うのですが忘れること度々…)

 

2017年12月19日

クリスマス&忘年会

あっという間に今年もあとわずかとなりました。巷ではインフルエンザが流行りつつありますが皆さんいかがお過ごしですか?

私は先週の木曜日を皮切りに今週末まで5教室の介護予防教室のクリスマス&忘年会が続いており、準備にバタバタとしております。

忘年会といってもお酒が出るわけではなく、脳トレを兼ねたゲームを行い、みんなで1年の笑い納めをする楽しい忘年会です。

今日は大潟区の介護予防教室「だんだん広場」火曜日クラスのクリスマス&忘年会でした。

前半は私が用意した脳トレゲームをして皆で大笑いしました。後半はケーキとお菓子を食べながらのカラオケ大会!!個人で歌ったり、チームで歌ったり、全員で歌ったり盛大に盛り上がりました。

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2017年11月17日

雪は近い?!

朝晩すっかり寒くなりましたね…。山沿いでは雪!!??早くないですか?!

まだ11月半ば過ぎだというのに。まだタイヤも交換してないというのに。

 

そんな今日はヒヤヒヤしながら安塚まで行ってきました。

とっても素晴らしい秋晴れで「な〜んだ!まだまだ雪なんか降りそうにないなぁ…」と思っていましたが介護予防教室の参加者さんに「昨日は降ったよ!モコモコと降ったから積もるかと思ったよ」と言われました。

『ひょぇ〜〜!!』危なかった…

早急にタイヤ交換をします!

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安塚高校の前にある大きな銀杏。綺麗に紅葉しています。この銀杏の葉が散るころには雪が降り、散り終わる頃には根雪になるそうです。

2017年10月17日

講師の仕事

10月に入り、まだまだ初秋を楽しみたいところですが通り過ぎて晩秋の様な毎日ですね。

急な寒さにまだ体が慣れません…。皆さんも体調管理にお気を付けくださいね。

 

10月〜12月中旬までは有難い事に講師の仕事依頼が多く、毎日資料作りに追われています。

全く余裕は無いのですが…こういう時に限って普段はしない細かい所の掃除をしてみたくなったり、庭の雑草が気になってみたり、洋服の断捨離がどうしてもしたくなってみたり、寒くなってきたので編み物が無性にしたくなってみたり、読みたい本が沢山見つかってしまったり…

完全に試験期間中の学生状態です(笑)

適度にリフレッシュしながらも、講義・講習を受けてくださる方々を思い浮かべながら資料作りを頑張ります!!

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2017年09月19日

快挙!!

嬉しいお知らせです!!

 

スポーツクライミングの世界ユース選手権大会がオーストリアのインスブルックで行われ、直江津中等後期2年の田中修太選手(17才)がユースAという2000年〜2001年生まれのブロックのリード種目で優勝しました!

スポーツクライミングは2020年の東京オリンピックから正式種目に追加されましたので今後の活躍が期待されます。

 

頑張れ!未来のオリンピアン!!

 

今日の上越タイムスの一面に 田中修太選手の記事が載っていました!

 

 

2017年08月18日

上越ヨガフェスタ

昨年に引き続き、今年も『上越ヨガフェスタ』に参加します!

『上越ヨガフェスタ』は中越沖地震をきっかけにチャリティーイベントとしてスタートし、今年は記念すべき10回目を迎える上越最大のヨガイベントです。

 

と言っても私はヨガではなく、「肩こり・腰痛」を予防する上で必要な「姿勢」の整え方を理学療法士の視点から実技を交えて紹介しようと考えています。

 

健康になれて、チャリティーで人のためにもなる(収益金は上越市内の児童養護施設に寄付させていただいてます)とっても素敵なイベントです!

 

興味のある方はぜひご参加下さい!!

 

詳しい内容は…ここ

2017年07月14日

夏!!

連日暑い日が続いておりますが皆様お変わりありませんか?

 

私は先日、介護予防教室に参加されている方に

「篠田先生、中学生みたいに真っ黒ねぇ…」

と言われてしまいました。嬉しいような…悲しいような…

 

この時期、訪問リハビリや介護予防教室の移動に加え、高校野球のサポートや応援があるのでどうしても真っ黒になってしまうのです…(泣)

 

「色の黒くなった篠田」を見かけたら夏本番です!もう少しで完全に焼きあがりますのでご期待ください(笑)

 

高校野球は甲子園出場を懸け上越地区の高校が頑張っています!

残念ながら「上越高校」は負けてしまいましたが、ぜひとも上越地区の高校から甲子園出場へ!皆様の応援をお願いします。

   バッター.jpg   ピッチャー.jpg

2017年06月16日

恒例のバスハイク

6月も半ばというのに肌寒い日が多いですね…。

スッキリしない天気も続いていますが…まだ新潟県の梅雨入り宣言は無いような…?!

 

そんなスッキリしないお天気もなんのその!!介護予防教室「だんだん広場」の元気な皆さんと今週は恒例のバスハイクに行ってきました!!

最強の「晴れ男」「晴れ女」が数人いるようで、今までバスハイクの時に雨になった事は無いんです!

 

今回は近場の「新潟県立 大潟水と森公園」で体操&ウォーキングをして吉川区のゆったりの郷でお食事&お風呂&カラオケ&買い物というコースでした。

 

歩くのに自信の無い方も皆と一緒なら植物や景色を楽しみながらゆっくり往復20分程のコースを歩く事ができました。

いつもは運動の時間よりバスで移動する時間の方が長いバスハイクですが(笑)たまにはしっかり運動するバスハイクも良いもんだな〜と思いました。

   水と森公園.JPG集合写真.JPG

火曜クラスの方!ごめんなさい!携帯を忘れて写真が撮れませんでした…

 

2017年05月17日

あっという間のGW

あっという間にゴールデンウィークも終わり気が付けば五月も半ば過ぎ…皆さん如何お過ごしですか?

 

私は今年のゴールデンウィークも例年通り高校野球の応援に始まり、応援で終わりました。

今回の春大会では上位18校までに上越勢が8校も残り、関根学園高校に至っては準決勝まで勝ち進み、上越勢のレベルが確実に上がってきているのを実感しました。

しかし、3年生にしてみればこれは前哨戦!本番は2か月後に迫った甲子園出場をかけた夏大会です!

ぜひとも上越地区から甲子園に行ってほしいですね!!

 

野球に限らずその他のスポーツもこれからの時期は大会が多く入ってきています。

当店には「ケガや故障を大会までに何とか良くしたい!でも練習は休みたくない!」という真面目な選手たちが多くいます(良いのか…?悪いのか…?)

そういう選手たちの為に部活をしっかり最後まで参加してからでも来れるよう遅い時間でも対応していますので気軽にご相談ください。

2017年04月18日

凱旋試合!

平成29年4月30日(日曜日)高田公園野球場にて飛田テックプレゼンツゲーム 新潟アルビレックスBC公式戦』が行われます。

 

今回は上越高校出身で2年目の古澤敦也選手とともに今年入団した前川恒選手の活躍に期待が高まります。

ぜひ応援を宜しくお願い致します!!

 

晴れますように〜〜!!

2017年04月12日

桜の季節

4月に入り、あっという間に高田公園の桜は満開を迎えましたね。

我が家のチューリップも蕾が膨らみ、春を感じる今日この頃です。

 

2月・3月は色々な競技で次年度の強化選手や代表選手決めの大会や全国大会に向けた地区予選など大事な大会を控えている選手が多く、私も緊張した日々を送っていましたがやっと一段落しました。

 

しかし、ほっとしたのもつかの間…。野球がシーズン入りし小・中・高校生の予約が多くなってきました。

毎年の事ですが4月は肩・肘・腰を痛める選手が多いです。屋内練習からグランド練習に切り替わり守備練習や投げ込み、打ち込みなど練習量が急激に多くなったり、軟式から硬式に移行したりと身体に負担がかかりやすい時期です。

シーズンに入ったばかりで故障してしまってはつまらないですよね…?!痛みになる前に早めの対処を心掛けてくださいね。

 

2017年03月18日

腰痛予防教室

すっかり春らしくなり気分はルンルンですが、『花粉症』が凄い勢いで襲ってきて顔の周りがグズグズな今日この頃です!

 

そんな中、まだまだ雪景色の残る安塚区で地域包括支援センターさんから声を掛けていただき『腰痛予防教室』を行いました。

会場はずっと行ってみたかった「古民家 農家茶屋耕太郎」さんで行いました。

      耕太郎.jpg

ここは築100年の古民家で耕太郎農園や地元で採れた食材を使った手作りのランチを提供しており、基本的に1日1組限定なのでずっと行きたくていけない場所でした。

今回、会場に使わせていただき、ランチ付き!と聞き、迷わず講師を引き受けさせていただきました(笑)

 

今回のランチは人数も多かったので『9升弁当』を用意してくれていました。どれも美味しかったのですが、右隅の「イチゴ大福」は絶品でした!甘い大きなイチゴがまるまる1個入っていて幸せな味でした!! 「講師で来て良かった〜」と思いました。

      お弁当.jpg

しかも、耕太郎農園さんのホームページを見たら、農家茶屋は4月上旬まで冬期休業中とのこと!

今回は特別だったようです。改めて感動〜!

良いお仕事が出来た事に感謝です…(講習会の内容は全く関係なし…笑)

 

2017年02月28日

感謝状

雪も消え、すっかり春らしくなってきましたね。

日も長くなり、毎日ウキウキで一足お先に「春バカ」状態です!

 

さて、先日(もう2週間も前ですが…笑)介護予防教室「だんだん広場」の皆さんからサプライズで『感謝状』を頂きました!!

一番最初に受け持ったクラスの皆さんからの完全な不意打ちでのサプライズだったので感激しました!

 

この「だんだん広場」は今年で4年目に突入しましたが確実に私はこの間に3つ歳をとりました…。しかし!参加されている皆さんは現状維持もしくは若返っていて、そのうち逆転されるのでは…と不安になるくらいです(笑)

皆さんに負けないようにこれからも頑張ります!!

      感謝状.jpg

 

 

 

 

 

2017年02月13日

明けましておめでとうございます…

皆様、明けましておめでとうございます 

お正月が昨日の事のようですが、さすがに遅すぎですよね…(笑)

暦の上では既に…今年は雪も少なく、私の頭の中は既に

 

年始早々、大きなお仕事を頂き『孤軍奮闘』しておりました(少し大袈裟…)

久しぶりにプレッシャーのかかる仕事でしたが、良い経験になり勉強になりました。

 

今年もどんどんバージョンアップしながら皆さまに常に『最高・最善』を提供出来るよう努力していく所存です。

今年もどうかよろしくお願いいたします。

 

2016年12月28日

今年一年

当店は明日(12月30日)が今年最後の営業となります。

年始は1月4日(水曜日)より通常営業となります(予約が空いておりますのは1月5日の午後からになります。ご了承下さい)

 

今年一年、介護予防教室や訪問リハビリで店を空けることが多く、施術予約が皆様の希望に沿えない事があり、大変ご迷惑をお掛けしました。

大変申し上げにくいのですが…来年以降もこの状況は続きそうです…

電話は留守番電話の事が多いと思いますがメッセージを残していただければ必ずこちらからご連絡させていただきます。ご不便をお掛けしますが宜しくお願いいたします。

 

12月は講習会の講師や介護予防教室のクリスマス会など沢山ネタがありましたがアップ出来ずに終わってしまいそうです…残念…せめてものリンク(笑)

 

来年もバタバタでホームページの更新が疎かになりそうですが頑張って月2回は更新していこうと思っています(目標低め…)

 

本年のご愛顧を心より感謝申し上げます。今後とも宜しくお願い致します。

 

より良い年をお過ごしください…

 

2016年11月18日

紅葉狩り

ポカポカ陽気のある日の昼下がり、「部屋の中で運動しているのはもったいない!」ということで急ではありましたが介護予防教室の皆さんと一緒に春日山まで行ってきました。

 

軽く皆さんで準備体操をしてから歩行レベルで3班に分かれてウォーキングをしました。約1時間、紅葉を見ながらのウォーキングはとても気持ち良かったです。紅葉に見とれて写真を撮り忘れました…

 

上越の短い秋を満喫できた素敵な一日でした。

          紅葉.jpg

2016年10月21日

恒例のバスハイク!

何となく肌寒い日が多くなって、いよいよ秋本番!ですね。

寒暖差も大きく、体調を崩しやすい季節ですが皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

ここ最近、有難い事に研修会の講師のお話を頂くことが多く、10月は3回、11月も3回、12月は2回の予定が入っており、1日が24時間では足りない今日この頃です…。

お客様からのご予約もお断りや時間変更などをお願いすることが多くご迷惑をおかけして申し訳ありません。

 

さて、そんな忙しい日々の中でも今月は介護予防教室「だんだん広場」の皆さんと恒例のバスハイクに行ってきました!

寺泊の「SOWA美術館」でトリックアートを楽しみ、脳トレも行ってから「きんぱちの湯」で美味しい昼食をお腹いっぱい食べて、海洋深層水のお風呂でお肌はピチピチに!「寺泊のアメ横」でお土産もしっかり買って帰ってきました。

短い時間でしたが皆さんと素敵な楽しい時間を過ごし、身も心もリフレッシュできました。

寺泊 火曜クラス.jpg寺泊 木曜クラス.jpg

2016年09月05日

記念写真

日中はまだまだ残暑が厳しいですが、朝夕は過ごしやすい日が多くなってきたなぁ…と思ったら!もう9月じゃないですか?!ビックリです!!

 

さて、2年程前から「介護予防教室」でお世話になっている特別養護老人ホーム「しおさいの里」さんのホームページ内「うみまち通信」がなんと!!6万件のアクセス数を達成したようです。

ちょうど一年前に4万件アクセス達成を記念して介護予防教室 だんだん広場の参加者さんたちと記念撮影しましたが、1年で2万件のアクセスは凄いです!いつも施設内の事に限らず地域の事など旬な情報を丁寧に発信している結果ですね…(最近更新が滞っている私には耳が痛い…)

 

来年は何万件になっているでしょうか…?

「しの便り」も負けずに頑張ります!

だんだん6万件アクセス.jpg

2016年08月24日

親の想い

毎日うだるような暑さですが、最近は少し朝夕の気温が下がってきましたね。

甲子園もオリンピックも終わってしまい、秋を感じます。

 

今回のオリンピックは色々な競技で日本人選手の活躍が目立ち盛り上がりましたね。

私もついつい夜更かしをして水泳・体操・卓球・レスリングなど観てしまいました…。

 

メダルを獲得した選手はあらゆるメディアで特集されていましたが、どの競技の選手も「親」の存在が大きいことを実感しました。

 

私は昔「子ども自身が興味がない事を親が押し付けても上手くなんかならない!自分がやりたいと思うまでは何事も強要しない方がいい!」と思っていました。

 

ですが…スポーツに携わる仕事を始めて、色々な競技の一流選手と接する機会が増えたことで「子どもの可能性を引き出すためにはある程度は親が良い環境を作ってあげてレールを敷いてあげた方がいいのかも」と思うようになりました。

もちろん、色々な意見があると思いますが…。

 

私も子ども店長には今の所しっかりレールを敷いています。けっこうガチガチに!(笑)そのレールを自分で壊すまでは暫く脱線しても元に戻してやろうと思っています(笑)

 

そして、私の所に来てくださっている子どもたちにはこれからも可能性を最大限に引き出し、レールの上をビューーーーーン”と進めるよう時には叱咤激励をし、時には親御さんの熱い想いに寄り添いながら最高の環境を提供していきます!

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しっかりレールを敷いた結果、北関東ジュニア武術太極拳大会の入門長拳2位になりました!

 

2016年08月05日

上越ヨガフェスタ

毎日暑い日が続いておりますが皆さんお元気ですか?

私は例年通り、順調に日焼けしています(笑)

 

さて、当店をご利用いただいているお客様には7月の「ケアコン通信」でお知らせしましたが、9月4日(日曜日)上越市民プラザにて開催されます「上越ヨガフェスタ」に今年は私も講師として参加します!

この「上越ヨガフェスタ」は中越沖地震をきっかけにチャリティーイベントとしてスタートし、今年で9回目を迎えるそうです。主催者の方との縁があって声を掛けていただき、今回私は「ヨガ」ではなく「腰痛」について理学療法士の立場から予防のための運動を中心に1クラス担当させていただくことになりました。

 

自分も健康になれて、チャリティーで人のためにもなる、とっても素敵なイベントです。ぜひ興味のある方はご参加お待ちしています!

*各クラスの内容など詳しい内容は…こちら

     yogaフェスタ.jpg

2016年07月05日

凱旋試合でヒット!

7月2日(土曜日)、高田公園野球場で新潟アルビレックスBCの試合が行われ、上越市出身の古澤敦也外野手(上越高校出身)が途中出場し、凱旋試合での初ヒットを放ちました!!!

          atuya.jpg

私は残念ながら仕事でその場に立ち会うことができませんでしたが(6月の高田公園野球場での試合は家族で応援に行きましたが4打数無安打でした…泣)地元での初ヒットにスタンドは歓声が上がり、大いに盛り上がったようです。

 

今週の金曜日からは第98回全国高校野球新潟県大会が始まります!

今年もまた熱い夏が始まろうとしています!!!

 

上越高校の初戦も高田公園野球場なので偉大な先輩の勢いを借りてヒットを量産して欲しいものです。

 

しかし、今年からは上越市内のほぼ全ての高校に携わらせていただいた選手がいるので、どこでもいいので上越市内の高校が甲子園に行ってくれるといいなぁ〜と思っています(上越高校の選手たちには内緒ですが…笑)

2016年06月16日

仕事ですが…

気が付けば6月…1年の折り返し地点がすぐそこに!!!

 

毎日バタバタで、ゆっくり季節を感じる時間もありませんでしたが今週は大潟の介護予防教室「だんだん広場」の皆さんと毎年恒例のバスハイクで国営越後丘陵公園の「バラ祭り」に行ってきました。

       バラ.jpg

 

ゲートをくぐった瞬間からバラのいい香りが風にのって漂ってきて、一瞬にして癒されました。

ゆっくりと色々な種類のバラを目と鼻で楽しんで、バラを一望できる小高い場所で体操をし、最後はバラのソフトクリームを食べ、体全体でバラを感じてきました。

 

その後は場所を移動して美味しい昼食に温泉、お買い物で仕事とはいえ、楽しい一日を過ごす事が出来ました。

28年夏丘陵公園火曜.jpg  28年夏丘陵公園木曜.jpg

 

2016年05月17日

日本一

昨日は上越市大潟区で最高気温が33.4℃だったそうで、全国ニュースになっていましたね。

大潟区は今回で2度目!雪国と言われている地域がこんな感じで大丈夫なんでしょうか?!

 

さて、ゴールデンウィークと共に各種の大会が一段落ついたと思いきや…夏の大会に向けての準備が始まりました。

 

今の時期は中・高校生よりも小学生の来店が目立ちます。

特に野球・サッカーは急に屋外での練習に切り替わり、練習量が急激に増えた上に練習試合や大会がギチギチで入っているようです。まだまだ身体が出来ていない子ども達にとっては負担が大きいようで疲労が目立ちます。

 まだまだ競技人生のスタート地点に立ったばかり!これから何年も活躍するために故障する前の早めのケアをおススメします!

 

 

2016年04月28日

GWが始まります

いよいよ明日からゴールデンウイークに突入ですね。

私はこの時期は毎年、高校野球春季大会のサポートや応援でここ数年は遠出していません。

今年も今日から春季大会が始まりました!(が…しかし…雨天順延…)

 

明日からまた天気が回復するようなので、なるべく日程の大幅変更なく勝ち上がってくれることを願います!

 

高校が終われば中学の地区大会・県大会、野球以外にもバスケ・サッカーや陸上などの大会が続きます。

冬場の厳しい練習が実を結び、良い結果に繋がることを心より期待し、応援しています。

     IMG_1854.JPG

 ゴールデンウイークの営業予定

☆カレンダー通りで日曜・祝祭日お休みさせていただきます。

訪問リハビリのみは祝祭日も通常通り伺います。

 

2016年04月09日

新年度始動!

新年度が始まり進級・進学・就職をされた皆様、おめでとうございます!

 

私も冬場は雪の心配もありお休みしていた安塚区の「介護予防教室」を4月から再開しました。

高田の桜は満開ですが、安塚はまだ五分咲きでした。

同じ上越市に居て二度もお花見が出来るのは嬉しいですね。

 

訪問先のご自宅のお庭も日に日にレンギョや桃やチューリップなど春らしい景色に変わり、歩行練習でお庭や近くの土手を歩く機会も増え、四季の移り変わりを肌で感じております。

私は暑くもなく、寒くもなく、ジメジメしていない高田の今の時期が一番好きです!!(笑)

       安塚 桜.jpg

2016年03月24日

施術者冥利に尽きる

スポーツ選手にとっての「成績」は私にとってはオフシーズン中のコンディショニングの「通知表」の様なものだと思っています。

なので、いつも新聞のスポーツ欄はドキドキしながら見ていますし、保護者の方などから「○○新聞に載りました!」とか「○○テレビの取材を受けました!」と聞くと必ずチェックしています。

 

先日は2年近くコンディショニングで利用してくださっている小学生が少し照れながら、でも嬉しそうに賞状やメダルを持ってきてくれました。

彼はスノーボーダーで本当は今年、最年少プロを目指していたのですが惜しくもそれは叶いませんでした。しかし怪我や故障もなく立派な成績でこのシーズンを無事終えました!すでに来シーズンのために目標を立てて準備に取り掛かっています。

     蒼斗君.jpg川上蒼斗君(小5)

【AM JAM 3位 JSBA全日本スノーボード選手権 6位 スノーボード尾瀬戸倉カップ 1位】

 

 

アルビレックスBCに入団した古澤敦也選手もすでにオープン戦で活躍しています!!

つくづくこの仕事をしていて良かったなぁ〜と思います。

これから続々と各競技がシーズンを迎えます!今まで以上に気を引き締めて頑張ります!

 

2016年03月02日

準備完了!

3月になり、高校野球の練習試合解禁まであと少し!

今年は小雪のお陰でグランドでの練習も早めに開始できそう!と思っていたら…また雪が…

 

上越高校野球部では数年前からシーズンに入る前のこの時期にメンタルトレーニングの講義を取り入れています。

 

今年は大谷翔平選手も行っている「目標達成シート」の作成をチーム全体で行いました。

目標をしっかりと設定することで自分達に足りない部分がはっきりと見え、それに対して何をしなければならないのかが明確になり、練習内容の見直しが出来ました。

自分達の強みも再確認し、更に伸ばす為に何をするべきかも見えてきました。

 

「心」と「体」は良い感じで準備完了を迎えつつあります。

さて…あとは「技」

 

あと1か月もすると新一年生も入部してきます!今年はどんなドラマが待っているのか…

ワクワクしてきました!!!

 

          目標1.jpg

 

 

 

2016年02月08日

晴天なり!

「1月は行く」 「2月は逃げる」 「3月は去る」と言いますが、本当にあっという間に2月になってしまいましたが、皆様いかがお過ごしですか?

前回のホームページの更新が新年の挨拶でビックリしたシノダです…。

 

立春を過ぎ、暦の上では「春」ですが今日はとても寒く、朝は道路もツルツル、ガリガリでしたね。

 

でも、空気が澄んでいて、空は透き通る様な青空で、山の稜線がとても綺麗でした。こんな景色を見ていると「春が近いなぁ…」と思い、ウキウキしてテンションが上がります!

 

少しづつ色々な競技がシーズンを前に準備に力が入ってきました!

私も少しづつギアを上げて頑張ります!!!(いや…一年中アクセル全開かも…笑)

 

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2016年01月04日

謹賀新年

新年明けましておめでとうございます。


当店は本日より通常営業しております。

 

今年は暖かく、雪もない穏やかなお正月でしたね。

このまま春になってしまうのでしょうか…?少しづつ日も長くなってきているのを感じます。

 

私は雪が無いのは大いに助かりますが…息子は「雪乞い」を始めるのでは?!という勢いで毎日、「雪よ降れ〜〜!」と空とにらめっこをしています(笑)

 

さて、今年の「仕事始め」は訪問リハビリからのスタートでした。

まだ娘さんやお孫さんが帰省されており、いつもより応援団が多い中でのリハビリに私も気合が入ってしまい汗だくでした。

でも、家族の応援はすごく効果が大きく、いつもとモチベーションが全く違う?!笑顔も素敵!機能も高い!

ご家族も私もビックリでした。とても素敵な時間を共有でき、年明けから幸せな気持ちになりました。

 

この一年、沢山の方の笑顔に出会うため、より一層努力して参ります。

本年もよろしくお願いいたします。

2015年12月30日

感謝

本日をもって今年の営業は修了しました(実は昨日でしたが1日延長…)

 

今年は介護予防教室と訪問リハビリの依頼件数が増え、平日の午前中はほぼ、店に居ませんでした。

しかも、移動が多かったため、お電話を頂いても出れない事が多く、皆さまには大変ご迷惑をお掛け致しました(来年もこの状況は続きそうです…申し訳ございません…)

 

今年も沢山の方との出会いがあり、沢山の方と喜びを共有でき、充実した1年となりました。

「楽に歩けるようになった」「肩の痛みが和らぎ、動きが良くなった」という方々

初めて地区大会で優勝し、県大会に進むことが出来た方、

全国大会に出場が決まった方、

国体に出場された方、

世界大会で優勝された方、

スポーツ推薦で大学に合格された方、

新潟アルビレックスBCにドラフト指名された古澤敦也君!   などなど…

 

沢山の方から感動をいただき、私自身も成長させていただきました。

 

来年もより一層精進し、皆さまの目標や夢の実現をお手伝いさせていただきたいと思っております。

来年も宜しくお願い致します。

 

皆様、良いお年をお迎えください…

 

 

 

2015年12月22日

あっという間に…

何かとバタバタしていてホームページを久々に開いてビックリ!!

12月はまだ一度も更新していませんでした…危なくそのまま年を越すところでした。

 

先週は当店にて中学3年生を対象にした「高校野球に必要な体」についての講習会を行いました。

今回は当店を利用していただいている中学3年生のみで行いましたが10名の方に参加していただきました。今週も第2回目を開催予定です。

 

夏から秋頃まで坊主頭だった彼らの髪が伸びて、少し会わない間に大人っぽくなっていたのに驚きました。

それぞれ進路は違いますが、きっとそれぞれの高校で活躍することでしょう…

来年の高校野球が更に楽しみになってきました(笑)

 

 

今週は介護予防教室のクリスマス会・忘年会が3つ入っています。

今年の締めくくりにみんなで楽しく大笑い出来るような脳トレ・レクリエーションを眉間にしわを寄せながら考えています…。

 

 

 

2015年11月30日

プロ野球選手誕生!!

朝の寒さを忘れてしまうくらい、今日の昼間はポカポカ陽気でしたね。

しかし、明日からは12月!いつ雪が降ってもおかしくない!(去年は12月早々にドカッと降りましたから…泣)

タイヤ交換はお早めに…笑

 

さて、先週11月28日(土)ついにBCLリーグのドラフト会議が行われました!!

仕事中も気になってソワソワ…ドキドキ…

 

しかし、心配をよそに開始早々の指名1巡目(地元枠)で「上越高校 古澤敦也」の名前が呼ばれました!

ついに上越高校野球部からは!当店からは2人目のプロ選手が誕生しました!

 

ずっとプロ選手になるのを夢見て、本人は人一倍努力してきましたし、ご家族も彼を一生懸命サポートしてきた姿を近くで見てきたので嬉しさもひとしおです。

 

これからの活躍を期待せずにはいられません!ここで満足せずドンドン上を目指して頑張って欲しいものです。

春からの楽しみがまた増えました…

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2015年11月14日

夢への一歩

11月14日、今日は「ルートインBCリーグ」の来季入団テストとなる合同トライアウトが千葉で行われました。

 

そして、その合同トライアウトに上越高校の3年生が挑み、無事に一次テストに合格し二次テストにすすみ、ドラフト会議の指名対象者になりました!!

 

彼は2年生の春から「高校を卒業したらプロに進みたい!」という強い気持ちがあり定期的に施術とトレーニングで当店にも通ってくれていたので感慨も一入です。

 

まだ明日の二次テストが終わってドラフト会議までは気が抜けませんが、彼にとっても私にとっても夢に一歩近づけた日となりました。

 敦也.jpg

 

2015年10月30日

秋晴れ!

すっかり寒くなりましたね。

秋は天気が良い日は空気が澄んでいて気持ち良いですよね。


紅葉の山を眺めることが多かった最近ですが、介護予防教室の帰りに久しぶりに海岸線を車で走ってみたら海も空もきれいでテンションが上がりました!


「海といえば太平洋!」で育ってきた私ですが、日本海もなかなかいいですね…笑。

               海.jpg

2015年10月21日

秋のバスハイク

気持ちのいい秋晴れの日が続いていますね。

そんな秋晴れの中、先週の木曜日と今週の火曜日は介護予防教室「だんだん広場」の方々と恒例のバスハイクで「いもり池」に行ってきました!

看板.jpg    いもり池.jpg

 

両日ともお天気に恵まれ、紅葉の美しい妙高山を眺めつつ、いもり池の周りの遊歩道をそれぞれのペースで1〜2周のウォーキングを行いました。

 

皆さんお元気で、「この花は何かな…?」とか「あそこに大きな鯉がいる!美味しそう〜!」などしっかり景色を堪能しつつ、楽しいおしゃべりもしつつウォーキングを行いました。

普段の教室では室内で筋トレを中心にしか行えませんが、今回は美味しい空気を沢山吸って持久力トレーニングができました!

 

いもり池 火曜.jpg  いもり池 木曜.jpg

 

2015年09月30日

結果報告

今日で9月も終わりです。早いですね…

 

シルバーウィークに行われた子ども店長のカンフーの大会ですが…

6位入賞することが出来ました!!

       北関東6位.jpg

 

実は…本人も私ももっと上を狙っていました…

しかし今年は去年よりグッとレベルが上がっていて、予想以上の混戦!!!

その中で6位入賞はかなり頑張った方だと思います。

この悔しさをバネに次への目標を立てて、毎日の自主トレを始めたようです。

 

今回、東京オリンピックの追加競技の中に「武術(カンフー)」も入っていましたが、残念ながら最終選考で落選しました。

でも、最終選考まで残った事で少し「武術(カンフー)」の知名度が上がったかな…と喜んでいます(笑)

 

追加競技には「野球」「空手」「クライミング」などが入り、当店を利用していただいている選手達には大きな夢や目標が広がりました!

彼らがオリンピックという大舞台で戦う姿が今から楽しみです!!

私もその日の為に、地道にコツコツ頑張ります!

2015年09月15日

シルバーウィーク

やっとお日様が出て気持ちよいお天気になりましたね。

衣替えをするのに少しお天気が続いてくれると良いですよね。

 

さて、来週は「シルバーウィーク」ですね。

当店はカレンダー通り9月20日(日)〜23日(水)の4日間、お休みを頂きます。

 

いつもは4日間もお休みを頂くことはあまりないのですが、今回は22日に子ども店長のカンフーの大会が群馬県の高崎市であるため、前泊するためお休みを頂きました。

 

今回は本当に多くの方から応援を頂いているので(夏休み中に多くの方に披露しましたから…笑)何とか結果を出して帰ってきたいので、家族で頑張っております。

結果は後日ご報告しますね。

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2015年08月31日

秋ですね…

今日で8月も終わり…。すっかり涼しくなって秋を感じます。

秋はスポーツの秋・芸術の秋・食欲の秋(笑)…

 

スポーツは、数名の方が国体に向け最終調整を行っています。

野球は3年生が引退して新チームでの最初の公式戦が始まります!

この試合は春の選抜高校野球につながる大切な試合なので気合が入ります!!

それ以外にもマラソンやトレイルなどの大会も多く入ってきていますし、色々なスポーツで大きな大会が入ってきているようです。

 

あと…こども店長もカンフーの北関東ブロック大会が9月にあります。

去年は5位入賞でしたが、今年は表彰台を狙っています(親が…笑)

 

しかし、秋は夏の疲れも出やすい時期…早めの対処、早めの調整で上越の短い秋を満喫しましょう!!

2015年08月21日

記録達成

あんなに毎日暑かったのに、お盆を過ぎてから急に涼しくなりましたね。

高校野球も終わり、少しづつ日も短くなり、なんとなく寂しい気がします…

夏も残り少しですね…

 

さて、昨日は介護予防教室「だんだん広場 さいがたクラス」の日でした。

この「さいがたクラス」は『特別養護老人ホーム しおさいの里』の一室で実施しているのですが、

昨日はその『しおさいの里』のホームページへのアクセス数が4万件を達成したということで、だんだん広場の参加者さんで記念写真を撮りました。 そして、ちゃっかり息子も参加させていただきました!


ホームページを開設して3年で4万アクセス!!! 凄いです!

しかも、毎日更新しています…(見習わなければ…)

 

このような記念すべき日に参加できて嬉しかったです!

「ケア&コンディショニングセンター」のホームページも4万アクセス目指して頑張ります!!

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2015年08月10日

夏休み

毎日、毎日、30度超えの猛暑日が続いていますね。

でも、暦の上では「立秋」 もう秋なんですね…。

きっと、あっという間に涼しく…いや…寒くなるんでしょうから、もう少し暑さを我慢して夏を楽しみましょう!

 

私は、息子が今年から小学生になったので、初めての夏休みに毎日振り回されております。

息子から「児童クラブには行かない!!」と宣言されたため、毎日一緒に過ごしています。

 

午前中は各地域の「介護予防教室」の助手(?!)をしてもらっているのですが、これが好評で(笑)

私の人気、危うしです!!

息子もすっかり慣れて20〜30人を前に得意の「カンフー」を披露したり、脳トレを一緒にやったり、全く物怖じせずに楽しんでいるようです。

彼にとっても良い経験になっているのかなぁ…と勝手に思っています。

 

しかし…

こんなに息子と一緒に過ごすのは育児休暇ぶりかもしれません。

仕事が優先なので遊びに行ったりは出来ないですが、空いた時間に駐車場でシャボン玉をしたり、近くを散歩したり、買い物に行ったり、車での移動中に大きな声で歌って笑ったり…なにげない日常ですが楽しいです。

病院勤務では出来なかったと思うので、改めて開業して良かったな…と思います。

夏休みも残り半分!もう少し息子との思い出を作ろうと思います!!

 


2015年07月16日

日本一暑い日に…

7月13日、上越市の気温は38.6℃を記録し、全国で一番暑かったようです。

そんな中、上越高校野球部は甲子園出場をかけ、夏の大会の初戦(2回戦)に挑みました。

 

前の試合で春の大会で準優勝をした県央工業が柏崎高校に負けるという波乱があり、何となく魔物が居そうないや〜な気持ちで試合に臨みました。

 

結果、やはり魔物が居たようで、0−1で負けてしまいました。

しかし、両者共に県内屈指の好投手!9回投げて球数はなんと!95球!!

本当に良い試合でした。良い試合過ぎてあっという間に終わってしまい、保護者・OBなどスタンドで応援している人たちは一瞬「えっ?!終わり?!ウソでしょ?!」という感じでした。

 

試合後、選手達を出迎えると3年生は泣きはらした顔はしていましたが、最高にすがすがしい笑顔で出てきました。その笑顔は今まで精一杯やりきった達成感と自信に溢れキラキラと輝いていました。

 

キャプテンが代表して保護者に挨拶をし、最後に保護者が一列に並んだ所を3年生が一人づつ握手をして通って行きました。

彼らはみんな小学校低学年から野球を始め、中学・高校と10年以上、野球一筋できました。それは、保護者にとっても野球一筋の日々だったわけです。そして、それがこの大会で終わってしまう…。

「今まで有難うございました。」と声をかけられ「お疲れ様」と返すその親子の短いやり取りの中に沢山の思い出と想いが詰まっていて感動しました。

 

やっぱり野球って最高です!!!

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                *実はこれ、監督です(笑)

 

今回、たくさんの方に応援していただき、温かいお言葉を頂きました。結果を出せず、申し訳ありませんでした。

でも、すでに新しいチームは始動しています。きっと彼らが先輩達の借りを返してくれると信じています!

今後とも応援、よろしくお願い致します。

 

 

2015年07月10日

ついに開幕!

今日は久々に気持ちの良い青空ですね!気温もグングン上がり、夏本番が近い感じがします。

 

そして、この猛暑日の中、「全国高校野球新潟県大会」の開会式が行われました!!

いよいよ甲子園出場をかけた高校球児たちの熱い夏が始まります!!

 

今回の大会は春の大会で創部33年目にして初のベスト4に輝いた「上越高校」が注目されています。

しかも…エースの飯塚(3年)は県内屈指の注目投手として各誌面に取り上げられています!

 

今朝もコンビニに行くと、入り口で強い視線を感じたのでよく見ると…なんと!!!

「日刊スポーツ」の一面にでっかく飯塚が載っているではありませんか!?

決勝戦でもこんなに大きく取り上げられないですよね?!

 

今大会の注目の大きさを再確認し、ゾクッとしました(笑)

選手たちがこのプレッシャーを力に変えて一つでも多く勝って、一日でも長く一緒に野球が出来ることを願って、私はみんなが最後まで最高のパフォーマンスが出来るよう全力でサポートしようと思っています。


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2015年06月19日

地域支え合い事業

やっと新潟も梅雨入りの仲間入りをしたのでしょうか?

ニュースを見ていて「関東甲信地方が梅雨入りしました」「北陸地方が梅雨入りしました」

と聞きますが…ん…? 新潟はどこに入るんだ??

まぁ、なんとなく梅雨らしい天気になってきたので入ったんでしょう!!

 

さて、平成27年度の介護保険法改正に伴い、上越市では「地域支え合い事業」が始まりました。

この事業は、いつまでも元気に住み慣れた地域で自分らしい生活を送れるよう、閉じこもりの予防や心身の健康の保持を目的に介護予防教室気軽に集えるサロンを上越市の各地域自治区(28区)で行います。

 

その中の介護予防教室の講師を5月から各地域で担当させていただいています。

約1年前から行っている大潟区の2クラスに加え、今年の3月からは安塚区で月2回、そして今回、水曜日と金曜日の午前中に各地域自治区のサロンにおじゃまして介護予防教室を行っています。

 

今までに伺ったのは有田区、和田区、諏訪区、高士区、八千浦区です。

どのクラスも参加されている方がお元気で、スタッフ、ボランティアの方々も素敵な方々ばかりで楽しく講師をさせていただいており、完全に私のライフワークになりつつあります。

 

まだまだ地域自治区によっては参加される人数にばらつきがあったり、少しづつ課題や問題点も見えてきましたが、地域の方や社協の方と協力しながら、上越市の高齢者がどんどん元気になるようにお手伝いをさせていただこうと思っています。

 

しかし、申し訳ない事に当店での午前中の施術の予約が大変難しい状況になっております。

火曜日・水曜日・木曜日・金曜日の午前中はこの介護予防教室に出掛けている事が多く、教室のない月曜日と土曜日の午前中は予約が混雑しております。ご迷惑をお掛けして申し訳ございません。

 

なるべくお客様の希望の時間に沿えるよう努力いたしますので、遠慮なくご連絡ください。

2015年06月05日

青空の下

先日、大潟区の介護予防教室「だんだん広場 うのはまクラス」の皆さんとバスハイクに行ってきました!

 

今回は糸魚川のフォッサマグナミュージアムの見学に始まり、焼山温泉で昼食と温泉、最後はマリンドリーム能生でのお買い物でした。


フォッサマグナミュージアムは初めて行きましたが、見ごたえがあり、もう一度家族でゆっくり行ってみたいと思いました。


そして、恒例の青空の下での「だんだん体操」!!

今回はフォッサマグナミュージアムの前に広場があり、そこで他の観光客の方達も見守る中「きよしのズンドコ節」に合わせ「だんだん体操」を2回も(笑)踊ってきました!

お天気も良く、すごく気持ちよく皆さんと踊れました!!

やっぱり青空の下での体操は最高です!!

 

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2015年05月19日

堂々の3位

皆さん、こんにちは。

上越らしい「ジメジメ」とした季節が近づいてきましたね…

 

さて、前回「新潟県高校野球 春季大会」で上越高校が宿敵「日本文理」を破った!と報告させていただきましたが、色々な方からお祝いのお言葉を頂き、ありがとうございました。

 

勝手に優勝した気分になっていました(笑)

 

しかし、「日本文理」に勝った時点ではまだベスト8

ベスト4をかけて準々決勝に挑み…延長10回サヨナラで「新発田農業」に勝利しました!!

 

創部33年目にして初めてのベスト4です!! 涙 涙です!!

 

あと一つ勝てば「北信越大会」への出場が決まる準決勝!

 

「新潟県央工業」に大敗しました…汗 汗

 

しかし、堂々の3位です!

 

上には上がいます。

でも、今まで果てしなく広がる空を見ながらがむしゃらに練習していましたが、今大会で少してっぺんが見えた事で選手たちのモチベーションもスキルもワンランクアップしました。

 

夏が楽しみです!!

 

上越から甲子園に!!  「夢」が「目標」に変わりました。

 

でも、その前に…中学生たちの全国をかけた大きな大会が控えています。

3年生は6月のこの大会で負けてしまうと引退…。

中学生活最後の試合、後悔の無いよう戦ってほしいので「Shinoda」もフル回転で頑張っています!!

2015年05月08日

歴史的一戦

皆様!こんにちは。

ゴールデンウィークもあっという間に終わってしまいましたね。

今年はお天気にも恵まれ、充実した休日を過ごされた方も多いのでは…

 

私は今年のゴールデンウィークは前半から後半まで野球の応援に徹しました!

4月26日の中学生軟式野球地区大会に始まり、4月29日、5月1日、3日、4日、6日は高校野球の春季大会の為、朝からテーピングなどのサポートを行い、その後は家族総出で応援に行ってきました。

私がトレーナーとして携わっている「上越高校」は2回戦、3回戦と順調に勝ち進み…

5月6日、強豪「日本文理」とベスト8をかけて戦いました!!!

 

結果、なんと!!なんと!! 8対5 で勝ちました!!!

満員の観客の声援に鳥肌が立ち、震えましたよ!!!

 

今回、「日本文理」、「新潟明訓」の強豪校がともにベスト8を逃し、ベスト16で姿を消しました。これは89年夏以来、26年ぶりらしく、それを知ってまた鳥肌が立ちました!!

 

明日から準々決勝、準決勝、決勝と3日連続で試合が続きます。

選手たちが全力で戦えるよう仕事前にひと仕事してきます!!

            文理戦2.jpg

2015年04月22日

バタバタ…

毎日がリニアモーターカーの様に過ぎ去り、気付けば四月も後半…ご無沙汰しております…

 

三月下旬は子ども店長の卒園式、四月は入学式、PTA専門委員会、授業参観、PTA総会…とイベント盛り沢山で、しかも、保育園より早くに帰ってくるという厄介や状況…すっかりペースを乱されてバタバタのシノダです。

 

多くのスポーツ競技がシーズンを迎え、学生さん達は春季大会など早くも公式戦の予定が入ってきています。


進級し、競技レベルも上がった小学生。初めての大きな大会に緊張気味の中学1年生と高校1年生。後輩が入ってきてやる気満々の中学2年生、高校2年生。最後のシーズンを迎えようとしている中学3年生と高校3年生。

それぞれにドラマがあり、熱い想いが伝わってきます!

そんな熱いスポーツ選手を今年も「ケア&コンディショニングセンター」は営業時間を延長して全力で応援しています!

すでに夕方からの枠はご予約が難しい状況ですが、閉店時間は設定しておりませんので( `ー´)ノ

遅い時間でもよろしければご相談ください!

 

2015年03月20日

介護予防教室〜頸城編〜

あっという間に「一才桜」が七分咲きほどになりました!!

上越妙高駅の「越五の桜」に負けないくらいの素晴らしさです(笑)

満開まであと少し!!

            一才桜7分咲き.jpg

 

さて、今日は社会福祉協議会 頸城支所様からの依頼をいただき、「ユートピアくびき 希望館」で介護予防教室を行ってきました。

今回の参加者は28名。

いつものことながら皆さんお元気で、一緒に体操や脳トレなどを行いたくさん笑って、あっという間の90分でした。

私も元気を頂いてきました!!そして…希望館の裏(?)にある美味しいパン屋さんにも寄ることができ、更に元気100倍です!!

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2015年03月13日

介護予防教室〜安塚編〜

大潟区での介護予防教室も早いもので1年が経とうとしています。

この大潟区での取り組みが大成功!!したということで上越市では、平成27年度から介護予防教室を全市で展開することになりました!!!

そして、そのモデル事業として安塚区で一足早く事業を実施するということで、今日は安塚区まで行って参りました!

昨日までの大荒れの天気で心配しましたが、どうやら私は「晴れ女」のようです(笑)

気持ちよくドライブが出来ました(^O^)/

        安塚雪道1.jpg   安塚コミュニティー.jpg

 

本日の参加者は15名。

参加された皆さんに年齢を聞くと84歳、83歳、88歳と80歳代の方が多く、しかも皆さんお元気でビックリ(;゚Д゚)

短い時間でしたが皆さんと楽しく運動して脳トレして私も元気を頂いてきました!!

こちらの教室には再来週にもう一度お邪魔する予定です。

もう一度皆さんに会えるのが今から楽しみです!!

       安塚1.jpg

 

上越市の高齢者がますます元気になるように…ピンピンコロリを目指して、篠田は呼ばれたらどこにでも伺います…雪のない所なら(笑)

 

2015年03月12日

開花宣言!

今年は雪が消えるのが早く、野球部のグランドもこの時期から珍しく内野・外野ともに土が見え、守備練習が出来る!!

と思っていたら…すっかり真冬に戻ってしまいました…(T_T)

 

そんな中、当店にはしっかり春が来ました!!!

一才桜「開花宣言」です!

今朝、ひとつ目の蕾が開きました。淡いピンク色でなんて可愛いのでしょう!!

これからどんどん咲きそうです。

 

愛おしくて毎日話しかけています(笑)

        開花1つ.jpg

 

 

2015年03月03日

ひな祭り

少し前にお客様から「1才桜」という桜の盆栽を頂きました。

蕾が沢山ついていて、どんな花が咲くのか私を含め、たくさんのお客様が楽しみにしています。

ここ数日の暖かさで硬かった蕾が膨らんできました!!

開花までもう少し!!高田公園の桜より一足早くお花見が出来そうです。

   一才桜.jpg  一才桜蕾.jpg

 

今日、だんだん広場に参加されている方で、手芸が得意な方から手造りの「吊るし雛」を頂きました!

これがすっごく可愛い!!

家は私しか女の子(?)が居ないので、しばらく飾っておこうと思います。

飾りびな.jpg

 

 

2015年03月02日

県大会出場!

昨日は「子ども店長」がカンフー(正式には武術太極拳と言います)の新潟県大会に出場しました!

結果は優秀賞(2位)!!…何人出場したかは秘密です…(笑)

 

とってもマイナーな競技ですし、大会自体も若干地味ですが、家族や本人にとっては関係なし!

この歳から成功体験を積めるなんて、素晴らしい競技です!

2019年からは国体の公開競技にもなる予定です!将来は新潟県代表?!

 

私はカンフーの知識は全くありません!なので、技術的な事は教えることはできませんが動きのキレ、柔軟性、バランス、などはどの競技にも必要な要素なので陰ながら応援(促通?!)してきました。

 

まだまだ課題は沢山ありますが、結果が出た事をお互いに認め合い、これからも一緒に成長していこうと思っています。

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              カンフー県大会.jpg

 

2015年02月17日

貴重な体験

本日、お客様から「ふきのとう」を頂きました。

もう、すっかり春ですね…。

訪問リハビリなどで車で移動していても「暑いなぁ〜」と思う日が多くなってきました。

 

さて、先週末の日曜日のことですが、私ども家族はとても貴重な体験をしてきました!!

開業前の北陸新幹線の試乗会に参加したのです!!

 

今回は上越妙高駅から金沢までの往復でした。

途中の富山まで約25分!金沢までは約50分です!早い!!!

途中の糸魚川〜黒部宇奈月まではほぼトンネルなので景色を楽しむことはできませんが、そこから先は日本海と立山連邦の素晴らしい景色でした。

 

まだ開業前ということで車内販売や売店はなく、自動販売機すらも無い状態でしたが、とても貴重な体験ができました。

 

  北陸新幹線.jpg     金沢駅.jpg

 

2015年01月26日

春ですね…?!

暖かい日が続いていますね。

道路の雪もすっかり減って「もうすぐ春?!」といった感じですが、まだ1月…

油断はできませんね…

 

年明けから「ケアコン通信」の作成、講習会の資料作成、子ども店長の卒園文集の原稿など…私の苦手とする書き物のお仕事に追われ、すっかりホームページの更新がご無沙汰になってしまいました。

反省…<(_ _)>

 

今日は「NPO法人 ナースネット上越」様からの依頼を受け、2時間の講習会を行ってきました。

普段は一般の方に講演や講習会を行うことが多いのですが、今回は看護師さん相手ということで少々緊張して臨みましたが、楽しく、あっという間の2時間でした!

最後は皆さんで私が考案した転倒予防の為の「きよしのズンドコ体操」も行いました!!

 

参加された方から「DVDは無いですか?」と聞かれました(笑)。

もっともっとこの体操を上越に広げて上越市民の健康寿命を延すためには作らなきゃですね…笑  

            ナースネット上越.jpg

 

2015年01月05日

謹賀新年

明けましておめでとうございます。

 

当店は本日より通常営業を開始いたしました。

 

本年も宜しくお願いいたします。

2014年12月29日

有難うございました

本日をもちまして、本年の営業を終了させていただきました。

年明けは1月5日より通常営業いたします。

 

今年は私にとって、とても充実した1年でした。

1月に上越タイムスに紹介され、

3月に上越市学童野球選手の肘検診に参加し、

4月から「上越 歩きま専科」を開催し、上越タイムスに紹介されました。

4月は介護予防教室だんだん広場も開講しました。

7月・8月は高校野球に没頭し、

10月からは介護予防教室だんだん広場の犀潟クラスが開講しました。

12月は東京より講師を招いて「野球選手に対するトレーニング法」の講習会を行い、沢山の方に参加していただきました。

 

こうやって振り返っても充実した楽しい1年でした。

沢山の方と出会い、沢山の刺激をいただきました。

今年も一年、大変お世話になりました。

 

来年もパワーアップして更に頑張りますので宜しくお願いいたします。

 

皆様、どうぞ良い年をお迎えください。

2014年12月25日

メリークリスマス!!

皆さん、楽しいクリスマスをお過ごしですか?!

 

今日は介護予防教室「だんだん広場 さいがたクラス」もクリスマス会でした。

            クリスマス会.jpg

前半はビンゴゲームと「ドリームシングス」による生演奏で沢山歌を歌いました!

やっぱり歌は良いですね…。もちろん脳の活性化にもなりますが、自然と笑顔になり楽しい気分になりますね。

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そして、沢山歌った後には…サンタさんからのプレゼントが!!

いくつになってもサンタさんからのプレゼントは嬉しいものです。皆さん目をキラキラさせていました。

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後半は私が担当で、今日はいつもの体操とは違って体を使ったゲームをしました。

お玉送りゲームやフラフープくぐり、新聞パンチなどなど…

皆さんと沢山笑って、今年の笑い納めをしました(*'▽')

 

私はとっても良いクリスマスになりました(^_^)v

 

皆さんも良いクリスマスを…merry Xmas★★

2014年12月15日

野球が上手くなる!

予報通りの寒波でしたね…。そして今週の半ばに…「今季一番の寒気」が来るとか…?!

まだ12月中旬ですよね…??!! 今年は暖冬の予報でしたよね…??!!

でも、こういう時こそポジティブシンキング!!

雪堀トレーニング&ダイエット&精神修行(笑)と思って頑張ります!!

 

さて、先週の土曜日、この大雪の中、東京から講師の先生をお招きして

「明日から使える!野球が上手くなるトレーニング〜プロ野球選手も実践!肩・体幹の鍛え方!〜」

と題して講習会を行いました。

 

今回は当店をご利用いただいている小学生から中学生の野球選手と保護者の方、上越高校野球部員の約50名が参加し、実技を中心にミッチリ2時間、体幹と肩を鍛えました!!

 

今回、講師として来ていただいた先生は読売巨人軍の内海投手、山口投手、宮國投手や高橋由伸外野手、他数名のコンディショニングを年間を通し担当されているので実際にプロ野球選手が日頃から行っているトレーニングを体験することができ、貴重な経験が出来たと思います。

 

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2014年12月01日

ご報告!

今日から12月ですね!?

今日はあまり寒くありませんが、明日から急に冷え込むそうで、週末には雪マークもついていたので、ついに冬本番でしょうか?!

 

さて、ご利用いただいておりますお客様には先月の「ケアコン通信」にて少しお知らせしていましたが、11月30日に当店の子ども店長が栃木県で行われた『北関東ブロック ジュニア 武術太極拳大会』に出場し、無事入賞することが出来ました!!

 

応援を頂いておりました皆様、ありがとうございました!!!

 

初の県外遠征、初の大きな大会への出場ということで親や指導者の方が力が入りましたが、本人はさほど緊張もせず、楽しんで参加することができました。

 

まだ勝負の勝ち負けを意識するような年齢ではないようですが、賞状とメダルを貰えたことで次の大会に向けてモチベーションアップに繋がったようでした。

 

今回の経験が彼にとっての「成功体験」となって更に上を目指してくれればと思う大人店長です…(笑)

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2014年11月10日

「広報上越」デビュー

今月の「広報 上越 11月号」に高齢者地域サロン事業の特集記事が掲載され、大潟区の「だんだん広場」の様子が写真で大きく載りました!!

 

皆さん真剣に体を動かしている様子や、脳トレで机上課題に取り組んでいる様子、参加者のコメントなど、どの写真も良く撮れています。

 

私は…顔出しNGした覚えはないんですが…見事に顔が隠れています(笑)

参加されている皆さんの顔がすごく良く写っていたのでいいんです…私なんて…

 

 

2014年11月05日

大人の遠足!

昨日は介護予防教室「だんだん広場 火曜日クラス」の方々と2回目の遠足に行ってきました!

 

前日までの雨風がウソの様な暖かないい秋晴れのお天気の中、まずは来年開通予定の「上越妙高駅」を見学し、

なんと!なんと!

今しかできない!ということで…構内にある「おもてなしドーム」という吹き抜けのとても素敵なスペースで私が振付した『ズンドコ体操』をみんなで踊りました!

絶対に忘れる事のない最高の思い出になりました!

 

その後はちょっとしたハプニングはありながらもみんなで笑って乗り越えて、お昼を食べて、お風呂に入って1日中顔の筋肉が疲れるくらい笑って素敵な時間を過ごすことが出来ました。

 

次は春にお花見かな…?今から楽しみです!!

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2014年10月31日

ラストスパート!

気づけば明日から11月…。 そして今年も残すところあと2か月…。

早い!早すぎます!!

年4回発行予定にしている「ケアコン通信 秋号」も何とか冬になる前に完成させることができました!!

 

そして、10月から介護予防教室が週2回に増えたことで10月・11月と「上越 歩きま専科」の開催を見合わせていましたが、12月に今年最後の「上越 歩きま専科」を開催します!

そろそろ屋外での歩行練習が辛くなってくる季節…天候や気温を気にせず一緒に歩きま専科?!

 

12月は「上越 歩きま専科」以外に、東京からプロ野球選手のトレーナーをされている先生を講師に招いて「野球選手に必要な体幹・肩トレーニング法(仮)」と題して実技を中心とした講習会も開催(12月13日)します!(参加をご希望の方はお問い合わせ下さい)

 

それ以外にも岡山の靴メーカーさんと共同開発(?!)しているユニバーサルデザインの長靴もお披露目できそうな段階までやっときました!!!

 

「終わり良ければ総て良し」

 

今年1年をしっかり締めくくる為にラストスパート頑張ります!

 

 

 

 

 

 

2014年10月10日

犀潟クラス開講!

大型で非常に強い台風19号がじわりじわりと近づいていますね…

 

お昼過ぎまでいいお天気でしたが、空が暗くなって風も少し出てきたような?

 

全国的にも大きな被害が無いことを祈るばかりですね。

 

 

さて、昨日は「ココカラプロジェクト だんだん広場」 犀潟クラスの開講式がありました。

 

この犀潟クラスでも総合庁舎で行っているクラスと同様に脳トレ体操と介護予防体操を担当します。

 

このクラスも元気な高齢者が多いので、私も負けないように楽しく運動をしていこうと思っています。

 

合言葉は…  「生涯現役で ピンピン コロリ!」

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2014年09月30日

歌の力

つい最近まで金色の穂が揺れていた田んぼも、すっかり稲刈りが終わり秋らしくなりましたね…。

お米や果物…食べ物が美味しい季節になりました!!

 

さて、今日は大潟のだんだん広場の日でした。

いつも前半の1時間はスタッフの方が「脳トレ」をしてくれているのですが、今日はいつもと様子が違う!?

会場から素敵な声が?!そ〜と中に入ってみると…

自称(笑)三波春夫の一番弟子(笑笑)」という方がボランティアで来てくれていたのです!

 

皆さん、目をキラキラさせながら素敵な歌声に聞き入っていました。

最後はみんなで「北国の春」を歌いましたが、歌詞カードなどなくてもマイクを向けられると歌えるんですよね!?私もなぜか歌えるんですよ…。

 

年配の方が「昔の歌は良いよね〜」とよく言われますが、確かにすーと耳に入ってきますし、自然に歌詞が出てくる!リズムもとりやすい!皆で熱唱できる!笑顔になれる!

 

「歌の力」ってスゴイです…。  改めて実感した素敵な時間でした!

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2014年09月12日

介護予防教室

お天気が良い日でも気温がぐっと下がり、秋らしくなってきましたね。

いつもは「秋」は何だか淋しい気持ちになることが多い私ですが、今年はちょっと様子が違います!!

 

当店をご利用いただいている方はスポーツをされている方が多いので、秋は秋季大会や新人戦、各種大会などが沢山あり、新聞やインターネットで結果を見るのが楽しい日々を送っています。

高校野球も秋季大会が始まりました!!(まずは支部予選です!)

 

そして、もう一つ…。

10月から介護予防事業「ココカラプロジェクト だんだん広場」のさいがたクラス(毎週木曜日)がスタートします。

4月から毎週火曜日に行っているクラスが好評につき、もう一クラス担当させていただくことになりました!!

現在の火曜日クラスの方々はとても元気で明るく、私の方が毎週元気をもらっているので、新しいクラスの方々との出会いも今から楽しみにしています!!

 

10月から現在の火曜日に加え、木曜日の午前中も施術のご予約を承るのが難しくなります。ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願いいたします。

 

 

2014年08月20日

上越が熱い!!!

お盆も終わり、急に日も短くなって少しづつ秋に近づいていますね…

朝夕も急に涼しくなってきました。

 

しかし!!!

今、上越はいつになく熱い!! しかも、ここ2〜3日は暑い…

 

もちろん、野球です!!!

直江津中学の軟式野球部は全国で3位!!

そして、新潟の日本文理高校も甲子園で奮闘しています!(直江津出身のバッテリーが活躍中!)

 

こんなにも野球で盛り上がれる夏は久しぶりです。

やっぱり野球は素晴らしい!!

 

と…私の中ではまだまだ熱い夏が続いているのですが…

トレーナーとして携わる高校はすでに秋季大会に向けて最終調整中です

(シード戦にも勝利しました!)

 

今回は北信越大会が地元開催なので3位まで出場できます。

かなり狙ってます!!

まだまだ私の中では熱く・暑い夏が続いていますが、更に熱い秋を迎えれるよう頑張ります!!

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2014年08月09日

お盆も休まず営業中!

さて、来週からいよいよお盆ですね。

今週末からお仕事がお休みの方もいらっしゃるようですが、あいにくのお天気ですね…

 

全国各地で大雨による被害が出ています。私の地元、高知県も大雨の影響で「よさこい祭り」の開催が見合わされているようです。

高知県民にとってはお正月よりもテンションが上がる「よさこい祭り」が開催されないとなると淋しいです。

今頃は、県民全員が「台風あっち行け〜〜!」と念じていることと思います。私も遠い新潟から「早くこっち来い〜〜!」と念じています(笑)

 

  

さて、当店はお盆の期間も休まず営業しております

ですが…来週はすでにご予約が込み合っている状態です。

 

お盆明けの18日からのご予約はまだ余裕がありますのでお問合せください。

 

 

2014年07月31日

夏本番!

梅雨明けしてから、急に暑さが厳しくなってきましたね。

皆さん、くれぐれも熱中症にはご注意ください!!

 

幼児の間では夏風邪の一種「ヘルパンギーナ」が流行っている様です。

子どもも、大人も暑さの為、体力や免疫力が低下しがちですので、体調管理をお気を付けください。

 

さて、最近は外回りが増えて車の移動が多いのですが、とにかく暑い!!

車内の温度計は36度、37度は当たり前!最近では39度が最高です…

 

ここまで暑いとエアコンも効きませんし、意外と近場での移動が多いため、車内が涼しくなる前に到着してしまう…窓を全開で運転することも多いので、右側だけが黒くなりつつあります…(笑)

汗だくで訪問に伺うことも多く、ご家族の方に「暑そうですね…?」と心配される日々。

 

でも、上越の夏は短いので、この暑さもあと2〜3週と思えば我慢できます!

というか、私としては雪よりは100倍!いや200倍我慢できます!!

 

上越の短い夏を皆さんも満喫してくださいね!

 

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2014年07月24日

大人の遠足

今週火曜日は毎週大潟区で体操指導を行っている介護予防事業

だんだん広場」のメンバーとバスハイクに行ってきました!

 

今回は松之山の「美人林」でのウォーキングと日本三大薬湯の一つと言われている松之山温泉が主な目的でした。

「美人林」は初めてでしたが、林の中は遊歩道なども特に無く、自由に歩きましたが広すぎず、狭すぎずで30分程度で全体を歩くことが出来ました。

お天気にも恵まれ木漏れ日の中の森林浴、適度な傾斜と腐葉土のクッションがとても心地よく、膝や腰が悪い参加者の方たちも気持ちよく歩くことができました。

 

もちろん、その後の昼食と温泉も最高でココロと体をしっかりリフレッシュすることができました!!

 

追記:残念ながら、上越高校野球部はベスト16で敗退しました…秋季大会に向け、気持ち新たに頑張ります

応援、ありがとうございました!エコスタでの試合は無くなりましたので休まず営業中です!!

       美人林.jpeg美人林2.jpeg

 

2014年07月19日

3年ぶり!

雨の日が続きますね…。

この3連休もお天気はあまり良くないようですが、週明けから少し天気が回復するとか!?

期待しましょう!!

 

この雨で、高校野球の試合も順延が相次いでいます。

私も応援に行く予定にしていた試合がことごとく順延で…まだ応援に行けてません!!

しかし、サポートしている「上越高校」はベスト16に残りました!!!

 

3年ぶりのベスト16です!!!

 

あと一つ勝てば…夢の「エコスタで試合」ができます!!(もちろん甲子園を目指していますが…笑)

 

最高の状態で後悔のない試合をして欲しいので、明日も休日返上で彼らのコンディショニングを行いにグランドに行ってきます( `ー´)ノ

 

追記:エコスタでの試合が決まりましたら…お休みをいただく可能性があります(笑)

 

 

 

2014年07月01日

ケアコン通信

今日から7月ですね!

暑さが厳しくなってきました!皆さん、熱中症にはご注意くださいね!

 

さて、当店を開業して1年が経過したのを機に皆様にもっと当店のこと、私の事を知っていただきたく、

「ケアコン通信」

を年4回を目標に発行していこうと思っています。

 

記念すべき第一号は「平成26年夏号」として本日、完成しました!!

 

この「ケアコン通信」は紙面にしてお客様に郵送させていただく予定です。

 

ホームページ上には掲載していく予定はありませんが、

「見たい!!」

という方がいらっしゃいましたら、郵送させていただきますので、メールでご連絡ください!

 

2014年06月28日

夏が来た!!

朝から蒸し暑い日が増えてきましたね…

皆さん、熱中症にはくれぐれもご注意下さい!!

 

さて、まだ梅雨明けもしていないので、「夏本番!」というには少し早い気もしますが…

私にとっては夏が始まりました!!

 

と言いますのも…

昨日「第96回全国高等学校野球選手権新潟大会」の組み合わせ抽選会があったのです!

組み合わせ結果

 

つまり、夏の甲子園出場をかけた新潟予選の幕開けなのです!!

毎年、6月下旬に組み合わせ抽選会が行われ、7月から試合が始まります。

高校野球に携わる私にとってはこのイベントが熱い!暑い夏の始まりなのです。

 

今年はどんなドラマが待っているのか…?

ワクワク・ドキドキの夏が始まりました!!!

 

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2014年06月23日

真剣勝負!

あっという間に6月も最終週ですね…

一年もう折り返し?…早い…早すぎる…

忙しいを理由にしたくはありませんが、すっかり更新がご無沙汰になってしまいました…

 

さて、先週の土曜日は午前中、お休みをいただきまして息子の運動会に行ってきました!

今年、年長さんの息子は保育園最後の運動会でした。

5月から本格的に毎日練習を重ねていて、とても楽しみにしていました。

 

毎年、運動会のトリは年長さんによる「全員リレー」!

毎年、親も子どもも、先生方も手に汗握る大盛り上がりの競技です!

 

今年、息子は白組でしたが、どうやら紅組にダントツに足の速い子がいて、練習ではいつも紅組に負けていたようです。

練習ではほぼ全敗!全くの勝ち目無しという状況を息子から聞いていたので、「今年は盛り上がるのかな…?」と少し心配しながら見ていました。

 

しかし、子ども達は真剣でした!

勝った事のない白組も「今日は勝つぞ!」という意気込み、負けなしの紅組も「白組には絶対負けない!」という気迫!

 

結果は…赤組の勝ち…

 

しかし、毎日練習してきて結果は想像出来たはずなのに…体全体で喜びを表現する赤組、悔し泣きを見せる白組…。

私はその姿に感動しました。子ども達にとっては練習も本番もない!毎日、毎回が真剣勝負!

 

大人になり忘れかけていたものを思い出させてくれた素敵な運動会でした。

私も子ども達に負けないように毎日を一生懸命、真剣勝負していこうと思います!!

 

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2014年06月09日

一緒に歩きませんか?

新潟も梅雨入りしたようですね…。

この時期は気圧の変化が激しいので、骨・関節系疾患の方には辛い時期かもしれません。

無理をせず、身体を冷やさないように気を付けて下さい!

 

さて…先週の金曜日は

「上越 歩きま専科」の第2回目を開催しました。

 

初めて参加していただいたご夫婦も、最初は下を向いてこわばった表情で歩いていましたが、後半は歩幅も広がり、良い表情で歩かれている姿をみて、私も嬉しくなりました!

 

発症時期や麻痺の程度など、皆さん様々ですが、元気な方をみて目標にしたり、お互いの悩みを共感したりと「歩く」だけでなく、皆さんにとって良い刺激になっていることを感じ、今後も続けていこうと強く思いました!

 

脳卒中の方に限らず、骨折後や術後など「歩く」事に不安や悩みのある方はぜひご相談下さい!

一緒に 歩きませんか?

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2014年05月29日

強化週間

急に気温が上がり、昼間の車の運転はエアコンを入れたくなってきましたね!?

でも、まだ窓を全開で我慢しています!!

 

さて、バスケ・バレー・陸上・サッカー・野球などなど

中学・高校生は大きな大会が近づいています!

3年生にとっては引退のかかった大事な大会!

1日でも長く戦えるよう頑張ってください!

当店もそんな選手達を全力で応援しています!!!

 

上越高校も今週から2週間、毎年恒例の「強化週間」に入りました!

 

この間はOBが差し入れを持ってきてくれたり、練習を手伝ってくれたりと懐かしのメンバーが集まるので、毎年楽しみにしています。

今年も社会人チームのユニフォームを着て練習を手伝いに来てくれたOBが何人もいました。

みんなちょっと前までは学生だったのに、急に大人っぽくなっていてビックリです!

 

みんな1日中仕事をして疲れているのに学生のために練習を手伝ってくれています。

 

そんなOBの背中を見て、今の学生達が何かを感じてくれればと思っています。

 

2014年05月23日

1周年過ぎてました…

5月も後半というのに…寒いですね。

私の地元、高知県の友人は週末、川遊びに行くそうです…(笑)

 

さて…先日、お客様から

「開業されて1年が経ちましたね」と言われて

はっ!!??

去年の5月8日に開業したので、完全に過ぎてました…(;´Д`)

 

本当にあっという間の1年でした。色々な方に出会い、助けていただき、

今までにない経験を沢山させていただきました。

 

これからも

「ケア&コンディショニングセンターShinoda」

 は新しい事にどんどん挑戦し、

今までにない新しい形の治療院を目指して頑張ります!

 

今後とも宜しくお願いいたします。

2014年05月10日

子どもの成長

ゴールデンウイーク皆様はどの様に過ごされましたか?

私は子どもの希望で埼玉県の鉄道博物館に行ってきました。

 

5日は地震の揺れで目が覚めました。埼玉は震度4!久しぶりの地震に緊張が走りましたが、大きな被害が無かったので安心しました。

 

阪神淡路大震災・中越地震・中越沖地震・東日本大震災と今までの人生で4回も大きな地震を体験していますが、地震は怖いですね…。今後も大きな地震が来ないことを祈るばかりです。

 

さて、久しぶりに息子の成長を報告します。

地道な「遊び体幹トレーニング」は現在も継続中です!

最近の成長としては、人生で初めて(5年ちょっとですが…笑)ある競技大会で表彰状をいただきました!

 

競技人口も少なく、上越市の小さな大会で1回戦っただけですが、勝利し「努力賞」という賞をいただきました。

小さな大会の小さな賞ですが、本人にとってはメンタル的にもかなり大きいステップアップになったようです。

 

メンタルトレーニングを行う上で一番大切な「成功体験」をしたことで、競技に対する自信がつき、今まで以上に頑張って練習をするようになりました。

 

子どものころの「成功体験」って大事ですね。今回改めて実感しました。

これからもどんどん褒めて、褒めて、褒めちぎろうと心に決めました(笑)

2014年05月02日

営業時間延長中!

いよいよゴールデンウイークに突入ですね!?

皆さんはもう予定は決められましたか?!

 

私は毎年この時期、高校野球北信越春季大会の応援に出掛けます。

今年は応援している高校はすでに負けてしまったので、注目校の試合を見に行きます!!

 

野球に限らず、4月・5月・6月は色々な競技で大会が予定されています。

学生さんにとっては学生生活の最初の試合だったり、最後の試合だったり…

それぞれに気合が入っているようです。

 

気合が入り過ぎて調子を崩したり、怪我をしたり…という方も多い時期です。

 

当店では 学生・社会人・シニアの方を問わず

スポーツに一生懸命な方を全力で応援します!!

 

そのため、部活帰りや仕事帰りなどに施術が行えるよう、ご希望の時間に合わせて営業時間を延長しています。お気軽にご相談下さい!

2014年04月09日

新たな挑戦!

先週末の寒さがウソの様で、も驚いて急に花が開いたような気がします。

今週末頃が見頃でしょうか?!お花見、楽しみですね…。

 

さて、昨日は上越市の高齢者地域サロン事業「ココカラプロジェクト だんだん広場」の開講式がありました。

ちなみに『だんだん』ですが、新潟で挨拶の時に使われる『だんだんどうも』の意味が込められているようです。

私はこの事業で体操の指導を1年間させていただく予定です。

 

今まで単発での運動や体操の指導経験ありますが、1年間を通して行うのは初めてです!

この新たな挑戦に心配や不安を感じながら昨日の開講式を迎えましたが、参加者の方達の素敵な笑顔にすっかりそんな気持ちはどこかに消えていました!!

 

昨日は短い時間での簡単な脳トレ体操と運動を行いましたが、とても楽しくて充実した時間を過ごすことが出来ました。来週からが楽しみです…。

 

2014年04月01日

始まりの季節!

今日からついに消費税が8%!

でも、まだ買い物もしていませんし全く実感が湧きません…。きっとじわりじわりと感じるんでしょうね…。

 

4月に入り、色々な競技がシーズンに入りました!

学生たちにとっては新人戦や春季大会を控えて練習量が急激にアップしてきています。

冬場にしっかり基礎トレーニングをしていたつもりでも、早くも疲労や違和感を感じている子が多いようです。

ぜひ「痛み」に変わる前に早めの対応を心掛けてください!!

 

社会人の方は年度末から年度初めの忙しさや新しい環境での生活など、しかも春は気圧の変動も激しいので色々なストレスから体調を崩しやすい季節です。

時々、身体も心もニュートラルの状態にリセットしてあげてくださいね。

 

私はというと…病院勤務時代は3月〜4月は「診療報酬の改定」や職場内の配置転換などに加え、息子の保育園の行事などで変則的に保育時間が変更になり頭がおかしくなるくらい忙しい毎日でした。

しかし、今年は確定申告も終わり、ゆったりとした気持ちで4月を迎えることが出来ました。良いものです…

 

車のガソリンも、自分のガソリンも増税前に満タンにしたので、飛ばし過ぎず、省エネで気持ちよく頑張ります!

 

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2014年03月25日

春ですね

すっかりらしい陽気になり、3月も残すところあと1週間!

巷は4月からの増税対策に必死ですね?!

私もこの騒ぎに乗っかって、お米とお酒はまとめ買いしてみました(#^.^#)

当店は増税関係なく、料金据え置きで頑張ります!!

 

さて、今日は午前中に4月から始まる大潟区の高齢者地域サロン事業の打ち合わせに行ってきました。

この事業は、おおむね元気な高齢者の方を対象に介護予防の推進、心身の健康増進を目的とした上越市のモデル事業で、その講師として任命され、4月から1年間、週1回大潟保険センターで運動の指導を行います!

(この関係で、4月から火曜日の午前中は予約を承ることができません。ご迷惑おかけしますが宜しくお願いいたします。)

 

今回、初めて会場となる大潟保険センターにお邪魔したのですが、国道から細い道に入って「こっちで良いのかな〜?」と思ったら、近代的な立派な建物が<ド〜ン>と目の前に現れてビックリしました。

 

そこから海までは車で2〜3分!

高知で生まれ育った私にとっては『海』は特別な存在です!(やっぱり太平洋と日本海は違いますが…)

短い時間でしたが久しぶりに海を見て、潮風を浴びてリフレッシュできました!

 

さぁ〜!! 4月からは何かと忙しくなりそうなのでエンジン全開で頑張ります!!

             大潟区総合事務所.jpg  大潟区.jpg

2014年03月17日

野球肘検診

グランドの雪も無くなり、いよいよ野球シーズン到来!

中学・高校は先週末あたりから練習試合の予定も入ってきているようで、ウキウキ!!ワクワク!!

楽しい季節になっていきました!

 

そんな中、昨日は上越地区の学童軟式野球選手のための「野球肘検診」のお手伝いをしてきました。

 

今年で3回目になりますが、新潟リハビリテーション病院の山本智章先生を中心とした野球障害ケア新潟ネットワークのメンバーと一緒にまずは問診と痛みのチェック・関節の可動域の確認を行って、次に超音波検査で関節面の詳しい検査を行います。

 

野球肘と一言で言っても、症状も様々あり、治療も異なります。
この検診ではその中でも特に早期発見が難しく、重症化すると生活への影響が大きい『上腕骨小頭離断性骨軟骨炎』という肘の外側に起こる野球肘の発見に重点を置いています。

毎年150名〜200名近い選手の検診を行い、数名の選手に再検査の所見が見つかっています。

 

昨日は約150名の選手の検診を行いました。小学1年生から6年生まで野球が大好きな子達が、少し緊張した様子で検診を受けていました。

『上腕骨小頭離断性骨軟骨炎』は本当に早期発見が難しく、痛みなどの症状が出てしまうと既に重症化していることが多い、とても厄介な野球肘です。

野球が大好きな子供たちの夢や希望を叶えるためにも今後もこの活動は続けていく必要があるな…と実感しました。

 

 

2014年02月12日

ヨガの効果その2

平野選手! 祝! 銀メダル!!

新潟県民として嬉しい限りです! 今日は若干、寝不足気味です…。

 

オリンピックを見ていると、色々と気づかされる事が多く、勉強になります。

特に「メンタルコントロール」に関しては、やはりオリンピックで結果を出せる選手は凄いものを持っているように感じます。

 

フィギアスケートの羽生選手も、今シーズンは「メンタルコントロール」を意識して練習をしていたようです。

 

日本代表として日の丸を背負って戦うという事は、私たちの想像をはるかに超えるプレッシャーとの戦いがあるはずです。その中でも、練習通りのパフォーマンスを発揮できる、もしくはそれ以上のパフォーマンスを発揮するには「メンタルコントロール」は必須です。

  

先日行った「野球選手に対するヨガ教室」でも、インストラクターにお願いしてプログラムに「メンタル強化」を取り入れてもらいました。

 

ヨガでは「メンタル強化」ではなく「平常心」というキーワードが出てきました。

 

今まで私は「強い心!メンタルの強化!」と思っていましたが、「常に心を一定に保つ」ことの大切さと大変さを今回のヨガで実感しました。

 

ここ一番で結果を出すためには「強い心」ではなく、緊張せず、力まずに冷静に行動が出来る「平常心」の方が大切ですよね。 

 

まず第一段階は集中力のアップです…。自分の身体の動きに意識を集中させる、呼吸に集中する、心の動きに集中する、プレーに集中する…。どれも簡単そうに思えてなかなかコレが難しい…(悩)

 

春のシーズンインまでに間に合うのかな…??

 

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2014年02月04日

ヨガの効果その1

今日は久々の雪ですね。

私は南国生まれ、南国育ちなので冬の寒さは苦手ですが、新潟に来て10年も経つと昨日までのような暖かさは上越の冬らしくなく、なぜか居心地が悪い感じがしていました。

今日のように「ピリッ」と寒くて雪がチラホラ降るくらいの方が何だか落ち着きます。あくまでもチラホラですが…。

 

さて、先月行った「野球選手に対するヨガ教室」のご報告です!

今回は新潟市牧区の理学療法士兼ヨガインストラクターの松嵜先生の指導の下、選手・マネージャー・保護者の方と共に約1時間半、ヨガを体験しました。

 

前日から打ち合わせを行い、今回は「股関節の柔軟性」と「メンタルの強化」を目的にプログラムを組んでいただきました。

 

普段は大きな声を出して動き回る練習がメインですが、ヨガでは一つ一つのポーズを正確にゆっくりと静かに、さらに呼吸を意識しながらとっていきます。なかなか集中力が必要とされます…。

 

そして、松嵜先生がヨガで大切にしているのが「内観イメージ」だそうです。これはスポーツ選手にとても大切なことで、私はコアトレーニングやバランストレーニングの際に目を閉じてこの「内観イメージ」(私はボディーイメージと言っています)と実際の身体の動きを一致させる作業をよく行います。

「内観イメージ」と実際の身体の動きに誤差が無くなると競技スキルは数段にアップします!! 

今回、ヨガを通して自分の身体に意識を集中させることができて、良い経験になったようです。

ヨガ効果の結果は…!?  それはもう少し先の様です…笑

 

     松嵜ヨガ1.jpg   松嵜ヨガ2.jpg

2014年01月15日

一番の冷え込み!?

今日は冬の上越では珍しい青空が広がっています…。

その分、寒い!! 本当に寒い!!

今朝の上越市の最低気温は(安塚区ですが…)−10°以上だったとか!!??

雪が降らないのは大いに助かりますが、この寒さは応えますね…。

風邪に限らず、身体の不調を訴えれれる方が多くなってきました。

皆様、くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

 

さて、今週末は理学療法士で、ヨガのインストラクターの資格も持つ友人が(しかも男性)三条市から上越市に来てくれることになっています!

私がトレーナーとして携わっている野球部の冬期練習メニューにヨガを取り入れるため、指導をしてくれる予定です。

股関節の柔軟性・バランス能力の向上をメインにプログラムを組んでもらう予定ですが、少しでもメンタル面にプラスになればと思っています。

 

スポーツ選手の練習メニューにヨガを取り入れるのも、理学療法士にヨガを教わるのも今回が初めてで、ワクワクしています。私の今年第一弾の「ワクワク企画」です…。

 

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  「静と動」どの様な化学反応が起きるのか?

              結果は後日…

 

2014年01月04日

謹賀新年

◆◇◆◇ 謹賀新年 ◇◆◇◆

 

明けましておめでとうございます。

 

本日より、当店の今年の営業を開始いたしました。

本年も去年に増して頑張りますので、宜しくお願いいたします。

 

さて、今年は「午年」です。

馬は左に倒れないことから「左馬」商売繁盛のお守りとなり、生まれて「立ち上がりが早い」ことから出世の象徴とされる、とても縁起の良い干支だそうです。

私も今年は「馬」のように軽やかに活動します!!

すでにワクワクするような企画が2つ進行しています…(笑)

 

皆様の夢も うま(馬) 叶いますように…

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2013年12月30日

仕事納め

本日、12月30日にて今年の営業は終了です。

という事は…今日は仕事納め!

 

そんな「仕事納め」にふさわしく、今年最後のお客様は上越高校野球部OBの3人が挨拶に来てくれました。

 

私が上越高校のトレーナーになって最初に見た選手たちなので思い入れのある子達です!

卒業後、久しぶりに彼らのケアをして身体も心も一回り以上大きくなったのを実感しました。

今は3人とも大学生で県外に居ますが、色々な経験をして、色々な人に出会って、素敵な大人になって上越に帰ってきてくれるであろうと信じています…。

 

お客様が帰った後は、息子と2人で大掃除!

ガラスや窓を円を描くように大きく動かしながら拭きます!これは肩甲骨の可動域を広げ、インナーマッスルの筋力強化にもなり、効果的なトレーニングになります。

普段なかなか使わない筋肉に刺激を入れつつ、お店もピカピカ!一石二鳥です!

 

今年の5月から開業し、色々なお客様と出会えて、本当に充実した1年でした。

有難うございました。

来年も今年以上に頑張りますので、今後ともよろしくお願いいたします。

 

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2013年12月04日

コアトレーニングの効果?

あっという間に12月に入りましたが、雪も降らず、日中は比較的暖かい日が続いていますね。

街中どこもクリスマス! 当店もクリスマス飾りをしました!

私的には1年で一番テンションが上がる時期です!!

 

さて、私の息子(5歳)君のコアトレーニング(遊び中心)を始めて2〜3カ月が経過しました。

最近感じた効果は…?!

 

以前は縁石や平均台のような所を歩くのがとても苦手でした。

絶対に私の手を放すことがなく、ほぼ私が片手で支えていました…。

 

それが、ここ最近、私の手を離れ(少し淋しい…)スタスタと歩けるのです!!??

途中で「おっとっと〜」とバランスを崩しても落ちることなく上手に立ち直ることも出来るようになりました。

 

これはバランス感覚も必要ですが、体幹の軸の安定性がとっても重要なのです!!

まだまだ他の子に比べると運動神経が良いとは言えないレベルですが(スタートラインがひどかったので)

少しずつ運動能力が上がっているのを実感しています。

 

子どもの運動能力は小学低学年までにほぼ決まってしまいます。それまでの期間に色々な刺激を入れてあげることで将来、色々なスポーツに対応できる身体が作れるのです。

 

親としては「スポーツ選手にしたい!」という思いを強要するのは良くないですが、可能性を引き出して選択肢を増やしてあげることは大切だと思っています。

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2013年11月16日

うちトレ・うちリハ

今日はとても暖かく、穏やかなお天気ですね。

数日前の冷え込みがウソのようです。

よし!!タイヤ交換はもう少し待ちます!!

 

さて、10月31日よりスタートしました「うちトレ・うちリハ」ですが、現在までに3名の方にご利用いただきました。

指導させていただいた内容を書面にして郵送する作業も順調です。

これ位のペースがベストかも…(笑)

 

本当であれば指導させていただいた内容をその場で絵にして当日お渡しできれば良いのですが、私の絵心は「ピカソ」レベルなので、かえってお客様に混乱を与えてしまうと思います。そのため、お時間をいただいて心を込めて作成し、郵送させていただいてます。

 

モデルもなかなか優秀で、私の希望通りのポーズをしっかりとってくれます(笑)

 

今年の冬は寒さが厳しくなるとの予想です。この冬を元気に笑顔で乗り切るために今から準備を始めませんか?

 

「運動は苦手」「難しい動きは出来ない」という方もご安心ください!簡単で・無理なく気軽に出来る運動を指導させていただきます。

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2013年11月12日

感動! その2

朝起きたら道路が白くなっていてビックリです!

完全に油断してました…。

 

さて、先日に引き続き、「感動エピソード2」です!

 

先週、柿崎より来ていただいた方は今年2月に脳出血で倒れらた、右半身麻痺の方。

退院後も外来リハビリを続けていましたが、リハビリ期限を迎え、リハビリは修了していました。

しかし、ご本人の「もっとよくなりたい!」の気持ちから当店にたどり着かれました!

 

ご本人の希望は「杖なしで歩けるようになりたい」でした。私は「右手は?」と聞くと

「右手はもうダメでしょう…?!」という答えが返ってきました。確かに手の方が麻痺は重く肩は動きにくい状況でしたが、その言葉に私の「やる気」スイッチが入りました!!

 

もちろん、ご本人の希望を優先して杖なし歩行に移行できるようなリハビリも行いますが、1時間かけて右手・右足・体幹に良い刺激をどんどん入れて筋肉と神経を促通しました(PNF手技にて)

 

そして、何も入っていない紙コップを右手で持って口元まで持っていく練習を何度か行い、ご自分でも何とか口元まで運べるようになりました。

 

その瞬間「今日は晩酌だな!?」満面の笑み!付き添って来られた奥様もビックリ!!

発症してから久しぶりに見る「笑顔」だったようです。

 

私は思います!

「 諦めた時点で脳は回復を止め症状は固定します! でも、諦めない限りは麻痺は改善します! 」

 

一般的には発症後6か月を過ぎると回復は難しいとされていますが、それは一般論です!

目標を持って、適切なリハビリを行えば脳は刺激を受けて必ず応えてくれると信じています。

 

今日も皆さんの「笑顔」を見るために「職人しのだ」は頑張ります!!

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2013年11月07日

感動!

あっという間に11月になっていました。

そして、今日は「立冬」です。紅葉も見頃を迎え、順調に冬が近づいていますね…。

当店の受付カウンターも「ハロウィン」から「こたつカエル」に変わりました!そして、もう少ししたら「クリスマス」バージョンになりますよ!!

 

さて、当店はオープンして半年が経過しました。有難うございます…。

 

そしてつい最近、感動する出来事がありました!

 

脳卒中の後遺症でリハビリ目的で当店をご利用いただいている方から

「今日は妻の誕生日なので、私のリハビリではなく、妻にマッサージをしてあげてください」

と言われたのです。私は状況が把握できずに「えっ?!」となりましたが、私と同じように奥様も「えっ?!」という表情!完全にサプライズだったようです。

「プレゼントを買いに行ける体ではないし、何も出来ないけど、感謝の気持ちを伝えたい」と照れながら教えてくれました。それを聞いて私と奥様は大号泣!!(何故か私の方が大号泣!!??)

 

病院や施設では叶わない施術が出来たことに深く感動し、私が「ケア&コンディショニングセンターShinoda」を開業した意義を改めて実感しました。

 

当店は「新しい形の治療院」を目指し、リハビリ治療・予防・パフォーマンスアップの3本柱にこだわり、色々な方に色々な形でご利用いただいています。

 

これからも色々な形で当店をご利用下さい。心よりお待ちしております。

今後とも宜しくお願いいたします…。

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2013年10月15日

最強のコアトレ!?

3連休は気温も高く、とっても良い行楽日和でしたね。

 

私は実家(高知県)から母が来て、息子の七五三の写真を撮りました!

長野の「茶臼山動物園」「茶臼山恐竜公園」にも行ってきて、充実した連休でした。

皆さん!この「茶臼山動物園」はおススメです!!                                                                               

レッサーパンダがすぐ近くで見れて、とにかく可愛い!!

山の上にある動物園なので天気が良い日は街を一望でき、眺めが最高です!

 

さて…当店の掃除をする時、今までは掃除機やフローリングワイパーを使っていたのですが、最近、息子と一緒に「雑巾掛け」を始めました!いわゆる「一休さん掛け」です!

きっかけは息子がテレビで見たらしく、やってみたいという一言からでした。

 

実際やってみると、昔は簡単に出来たのに…難しい!!!

上手く股関節が使えず、上半身と下半身のバランスがとれずに前に進まない!?

息子も初めての経験に苦戦していました。

 

この動き、股関節の柔軟性や体幹の安定性・バランスなど、色々な要素が含まれていて実はかなり難しいんですが、かなり効果的なコアトレーニングなんです。

 

 ぜひ皆さんも挑戦してみてください。意外と難しくて出来ないものですよ(笑)

              雑巾がけ.jpg

 

2013年10月05日

ワークショップ無事終了!

いつの間にか10月になっていました…。

今年も残すところ、あと3か月…早すぎます。

 

今日は当店にて初めて「ワークショップ」を開催しました!

写真撮るのを忘れました!!残念!!

 

今回は親子で柔軟や筋トレなどの方法を学んでいただきました。

私にとっては、とても楽しい時間で、あっという間の1時間半でした。

ご参加いただいた皆さん、有難うございました。

 

次は大人向けにも企画を計画しようと思っています。

もし、取り上げてもらいたい内容などありましたら、ぜひメールなどでご連絡ください!

参加者が1名でも開催します!

 

例えば… 正しい腰痛体操とは?

       トーシューズを履くために必要なこと

       姿勢を良くするには

その他にも、リハビリの事、ストレッチの方法、コンディショニングの事など、皆さんの知りたいことを教えてください! 

 

メールアドレス 3456@rehabili-shinoda.com

     

 

2013年09月24日

子供でも体幹は重要!

空が高く、空気も澄んでいて気持ちのいい秋空が続きますね…。

この連休も良いお天気が続き、お出かけされた方も多いのでは…?

 

私は息子の運動会に行ってきました。

息子は今年5歳の年中さんで、身長がクラスで一番高くて、すらっとしているので、どこから見ても足が速そうなのですが、去年の運動会の“かけっこ”では、ぶっちぎりのビリでした…。

 

走りを見ても足が上がっておらず、全く前に進んでいませんでした。あまりの遅さに笑ってしまったくらいです。

 

そこで、今年は親子でリベンジを誓い、トレーニングを1か月間行いました。

 

トレーニングと言っても5歳ですから筋トレなどではなく、バランスボールやバランスディスク・トランポリンなどを使って楽しみながらバランスをとる練習をしながら体幹(コアマッスル)を使うように誘導してみました。

 

実際に走る練習は保育園での練習のみ!なので、フォームは全く操作しませんでした。

 

そして、当日。年中さんはリレーでしだが、1人を抜き、その差もどんどん引き離して次の子にバトンを渡すことが出来ました!周りからは“お〜!!”という歓声!

 

走るフォームも明らかに足が上がり、歩幅も広がり、安定したフォームになっていました。

あまりの変化に私もビックリです!

 

 

改めてバランス能力や股関節や体幹の重要性を再確認しました。

今後も色々と実験?(遊び)の中での発見を当店でのトレーニングに生かしていこうと思っていますのでご期待ください!

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2013年09月19日

お月見日和

今日は「中秋の名月」です。

 

ここ数日、秋晴れが続いていますし、今日も雲が少ないので良いお月見が出来そうです。

 

しかも今日は満月!

 

満月で迎える「中秋の名月」は3年連続らしいですが、それも今年で最後。次は8年後らしいので東京で開催される予定のオリンピックよりも先ですね…。

 

満月で、快晴の十五夜はかなりレアなようです。何かパワーをもらえそうですね…。

 

皆さんも今日の夜は夜空を見上げて、きれいなお月見を楽しみましょう!

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2013年09月05日

新企画の提案です!!

9月に入って朝晩は涼しい(寒いと思う事もあります)ですが、日中、晴れていると蒸し暑く、半袖にしようか?薄手の長袖にしようか?毎日悩んでしまいます。

 

秋は食欲の秋や芸術の秋…など暑くもなく寒くもない過ごしやすい良いイメージがありますが、実は台風の多い季節なので、気圧の変化が激しく関節が痛んだり、身体がだるかったり、血圧の変動がいつもより大きかったりと体調を崩す方が多い季節なのです。体調管理にお気を付け下さい!

 

さて、8月は夏休みということもあり、いつもより学生さんの施術が多い印象でした。

その中で、色々な質問を受けて感じたことは、競技は違っても心配事や疑問は同じだということです。

1つは「体の柔軟性」に関して、もう1つは「筋力トレーニングの仕方」についてです。

 

そこで、企画の提案です!

野球・サッカー・バスケ・水泳・ダンスなど小さい頃からスポーツを始めているお子さんと親御さんを対象にしたワークショップを開催しようと思っています。

テーマはもちろん「スポーツに必要な体の柔軟性と筋力について」です。

 

日時:10月5日(土曜日) 13時〜15時

場所:ケア&コンディショニングセンターShinoda

 

少人数でしっかりと行いたいと思いますので、今回は5組限定で開催予定です。

興味のある方は電話かメールにてお問い合わせ下さい。詳しい内容をお知らせいたします。

お子さんの競技レベルの向上を期待されている方はぜひご参加ください!お待ちしています!!

 

2013年08月27日

楽しい秋を迎えるために…

高校野球と24時間テレビが終わると夏も終わりですね…。

朝晩もすっかり涼しくなり、過ごしやすくなってきました。

上越の超!短い秋の始まりの予感…。毎年、「今が秋かな〜」と思っているうちに冬が来てしまいます…。

 

秋は食欲の秋・芸術の秋・スポーツの秋と何をするにも絶好の季節!

そんな楽しい秋を迎えるために、この夏の暑さで疲れきった身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか?

 

どんなに素晴らしい機械や物でも長く使うためには定期的なメンテナンスが必要です。

もちろん身体も究極の精密機械のようなものですから、時々メンテナンスをしてあげないと、ある日突然、動きが悪くなったり、動かなくなったり…。

そうなる前にしっかりチェックしてメンテナンスをしてあげましょう!

 

 

今月末に発売される「Komachi」「JACK LAND」に当店の記事が掲載されています。

「Komachi」はラーメン特集、「JACK LAND」は食べ放題特集なので、永久保存版です!

時々パラパラとやって当店の記事も探して見てくださいね🎶

 

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2013年08月21日

180度違う?

最近、各地で大雨の被害が出ているようですが、上越は恵みの雨程度で少し涼しくなって過ごしやすくなった様な気がしますね。

 

さて、今日の午前中は高校野球部のトレーナー活動に行ってきました。

夏休みも終盤で選手たちは練習・試合・宿題に追われ若干お疲れ気味?!

数人のケアを行いその後はトレーニング指導。

 

足は速いのにスタートが弱い…ということで今日は瞬発系の強化を重点的に行いました。

その中でもスタートの反応・判断速度のアップを意識して視覚・聴覚を利用した短距離ダッシュを実施。

笑ってしまうくらい…まだまだです…。課題大!!!

 

午後からは一転してバレリーナヨガの先生のコンディショニング施術。

身体の使い方、しなやかさ・柔軟性は野球選手とは180度違います。

しかし、お二人とも野球部の子達よりもしっかりとした筋肉!特に体幹の深部筋(コアマッスル)がすごい!

まだ上手く使えていない部分がありますが、少し刺激を入れるだけで身体の軸が安定しパフォーマンスアップ!!やはりコアマッスルは大切です!

 

ということで、今年の冬は野球部のトレーニングにヨガを取り入れてみようと検討中…。さすがにバレエはちょっと…)

ヨガはメンタル面の強化にもなるので一石二鳥です。

 

 私も冬に向けてヨガを勉強します。バレエも再開したくなりました…。

 

 

2013年08月17日

本当のリハビリとは?

暦の上ではもう秋のようですが…真夏日が続いていますね。

皆さん、夏バテなどしていませんか?!

 

さて、よく「リハビリは痛くて辛いものなんでしょ!」とか「泣きながらリハビリしました!」というお話を伺います。

”リハビリ=鍛錬”のようなイメージをもたれている方が多いようです。

しかし、決してリハビリは辛いものでも、痛いものでも、耐えるものでもありません!!!

 

いかに痛みを感じずに筋肉を緩めたり、関節の動きを良くしたり、身体の使い方を改善させたりするか、それこそが理学療法士の腕の見せ所なのです!!

 

即効性はあまりないので、地道な努力は必要ですが、その過程も「少しずつ良くなってきた!」「〜が出来るようになった!」と変化に希望を持って楽しむ事が出来るのが本当のリハビリだと思っています。

 

もし今、辛いリハビリをされている方や苦しいリハビリに耐えている方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度当店にご相談下さい。

同じリハビリをするなら少しでも楽しく・希望をもって、そして効果のあるものにしましょう!

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2013年08月13日

日本一!

朝の車の量は少なく感じますが、夕方から当店前の上越大通りは県外ナンバーなど帰省と思われる車で渋滞しています…。運転はくれぐれもお気を付け下さいね。

 

さて、昨日は私の故郷、高知県が日本一の称号をいただきました!!

なんと!気温41度を超え、国内最高気温の記録を更新しました!

何でも日本一と言われると嬉しいと思うのは私だけでしょうか…?!

 

新潟県も十分に暑い日が続いています!あらゆるメディアで熱中症に対する注意が取り上げられています。しかし、間違っていませんか?!

 

塩分の過剰摂取はかえって高血圧など体に害を及ぼします。スポーツなどをして大量に汗をかいた時以外は食事からの塩分摂取で十分だと言われています。

 

水分も一度に大量摂取すると、胃腸の働きを低下させ食欲が低下してしまいます。一回の量はコップに1〜1.5杯程度をこまめに摂るようにしましょう。その際スポーツ飲料は塩分や糖分が多く含まれていますので摂り過ぎに注意です。また、冷たく冷やしすぎるのも腸での吸収を低下させるので気を付けてください。

 

難しいことではありません!何でも適宜!適量!です。

 

正しい熱中症予防でこの暑さを乗り切り上越の短い夏を満喫しましょう!!

良いお盆休みをお過ごしください…

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2013年08月09日

惨敗…

いや〜暑い…!!

おかしくなりそうな位に暑いですが、皆さんおかしくなっていませんか?

 

全国高校野球の新潟県代表「日本文理」は昨日、森捕手の二打席連続ホームランなどの猛攻で大阪桐蔭に惨敗してしまいました。残念…。

でも、最終回に新潟県民の意地をみせた一発は素晴らしかった!

選手の皆さん・スタッフ・応援に行かれた方々、お疲れ様でした。

 

さて、今週末からは新チームでの最初の公式戦でもある秋季北信越大会のシード権獲得のための予選試合が始まります。

まだまだ1年生はチームメイト同士でもどこか遠慮をしているような…この試合で一致団結して新しい絆が生まれる事を期待しています。

2013年08月01日

ついに8月…

そろそろ新潟県も梅雨明けの時期でしょうか?

でも、まだまだお天気の悪い日が多く、局地的な大雨もあり体調管理が難しいですね…。

 

高校野球も47都道府県の代表が決まりました!

新潟の代表は名門「日本文理高等学校」です。甲子園で一つでも多く勝ち進めるよう応援しています。

私の出身、高知県の代表は常連の「明徳義塾高校」です。ゴジラ松井との勝負が有名ですよね…

 

私のみている高校は、今回まさかの初戦敗退で、3年生が引退し、新生チームでのスタートを切りました!

新生チームは2年生が1名しかおらず1年生中心の若いチームです。ゆえにまだまだ実践経験も少なく、「心・技・体」どれをとっても未熟な面々です…。

 

私の担当は「心」「体」。これからどんどん鍛えていきますよ〜!!

今後の成長をお楽しみに!!

目指せ!甲子園!!

 

 

 

2013年07月09日

「cocola8月号」を探せ!!

今日、山梨県では最高気温が39.1℃まで上がったそうです。

完全に病気の域です!寝込んでしまう暑さです!

この様子だと夜も気温はあまり下がりそうにないですね…熱中症にご注意ください!

さて、上越市にお住いの方なら一度は目にしたことがあると思われるフリーペーパー「cocola」の8月号に当店お得なクーポン券が掲載されます。

「初めての方限定」と書いていますが、2回目の方も、3回目の方も、それ以上の方も少し控えめな姿勢で出していただければOKです!

 

来週頃には色々な場所や店頭に並ぶと思いますので、ぜひ探してご持参ください!      

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2013年07月04日

新しい仲間

7月に入り、上越の夏らしい蒸し暑い日が多くなってきましたね。

 

さて、当店に新しい仲間がやってきました!

その名も 「タブレット君」!

 

ITとは縁遠い私ですが、最近タブレットを使用しての商品案内や提案をされる事が多く、気にはなっていました。

確かに耳で聞くだけより視覚的な情報もあると説得力がありますよね!?

 

そこで、当店でも施術前と施術後での関節可動域の違いや姿勢の変化を感じていただいたり、動画撮影にてスポーツのフォームチェックなどなど様々な評価のツールとして活躍してもらう予定です。

 

そして、時には私の遊び相手として…

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2013年06月26日

「夏」間近!

今日は朝からスッキリしないお天気ですね…。

皆さん調子はいかがでしょうか?

 

さて、私はかれこれ4年程前から高校野球のトレーナーをしています。

普段は週に1回のペースで選手のケアを行っていますが、大会が始まると試合の前後でケアをします。

時間を調整して応援にも行くので、この時期、篠田は真っ黒です!!

 

3年生にとっては最後の大会!選手それぞれに3年間のドラマがあり、それぞれのクライマックスを迎えます。この独特の緊張感や感動は最高です!!「これが最後のケアになるかな?!」と思いながらも「もう一つ勝ってこい!」と精一杯のケアをして送りだします。

 

今年もまた熱い!暑い(?!)夏が始まります!

 

*当店は野球による外傷・傷害のケアから動作のチェックまで行っています

  肩・肘・腰などの痛みや張りは野球動作の中に問題がありませんか?

  ぜひ一度プロの目でチェックしてもらいましょう!

  高校球児の大会直前の駆け込み施術も大歓迎です!  

2013年06月20日

挑戦!

梅雨らしい天気が続いていますが、皆さんお元気でしょうか?

 

さて、「ケア&コンディショニングセンターShinoda」がオープンして1か月が経ちました。

そこで何かを始めようと思い、このブログ形式の「しの便り」をスタートしてみようと思います。

 

篠田の事をよく知っている方は「続かんだろ〜」と思われる方も多いでしょう。私もそう思います!!


まずは週1回のアップを目標に(あくまでも目標…)皆さんに色々な情報や日々の出来事をお伝えしていく予定ですので、温かく見守って下さい!!