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2013年05月14日

ターンアウトケア

<この様な症状の方へ>

 

・ターンアウトすると股関節に痛みがある方

 

・とにかく硬くてターンアウトが出来ない方

 

・ターンアウトに左右差がある方

 

 

<どの様な効果があるのか?>バレエ アラベスク1.jpg

 

ターンアウトを無理に行うと足部と膝のラインがねじれ、故障の原因になります

股関節の柔軟性を改善させ、アライメントを整えることで正しい筋肉の使い方を学習し、無理なくターンアウトが可能になり、スキルアップにつなげていきます

2013年05月14日

ポールドブラケア

<この様な症状の方へ>

 

・手の動きが硬い

 

・首が短く見える

 

・なめらかな腕の動きが苦手

 

・姿勢が悪いと言われる

 

バレエ アラベスク.jpg

<どの様な効果があるのか?>                      

 

・首が短く見えたり、腕の動きが硬いのは肩甲骨の動きに問題がある事が多いようです

肩甲骨周囲の筋肉をストレッチし、可動域を改善することで変化が現れます

 

・バレエ向きの首が長くて、スマートで、締まっている体をつくるためには体の中心となる軸(アライメント)を正しくすることが優先されます。腹筋・背筋に刺激を入れアライメントを整えることで自然とバレエ向きの姿勢になります

 

 

2013年05月14日

ポワントケア

<この様な症状の方へ>

 

・綺麗に甲が出ない

 

・足首が硬い                                         

 

・ポワントのバランスが上手くとれない        

 

・ピルエットの軸が崩れてしまうトーシューズ2.jpg

 

 

<どの様な効果があるのか?>

 

・足裏の感覚が良くなりポワントやピルエットの際のバランスが良くなります

 

・足部の柔軟性が改善することで深いプリエが可能になります

 

・アライメントが整うことで楽にフルポワントが可能になり、ポワントだけでなく、ルルベも楽になります